Самый опасный год для брака определен - психолог дал 10 подсказок, как с этим справиться

Эксперт по семейным отношениям с более чем 25-летним стажем Рета Уокер выделила самый сложный год в браке и рассказала о 10 шагах, которые помогут его пройти.

В своей статье для YourTango специалист, привела результаты исследования Университета имени Бригама Янга.

Согласно опросу 2000 женщин, проведённому в течение 35 лет, наибольший уровень неудовлетворённости браком приходится примерно на 10-й год совместной жизни. Учёные объясняют это тем, что к этому времени накопившиеся проблемы превращаются в серьёзные конфликты, способные разрушить отношения.

Вот 10 советов от Реты Уокер, как пережить этот непростой период:

1. Определите истинные причины недовольства. Важно понять, что именно беспокоит каждого из супругов.

2. Признайте, что воспитание детей часто ослабляет эмоциональную связь между партнёрами.

3. Вернитесь к совместной работе как команда. Организация быта и распределение обязанностей помогают снизить стресс и найти время для общения и свиданий.

4. Откажитесь от подсчёта «заслуг» и «ошибок». Борьба за власть постепенно разрушает отношения и отдаляет вас друг от друга.

5. Смотрите на ситуацию в целом. Если проблемы нарастают, пора принять меры и прекратить разрушительные конфликты, чтобы сохранить то, что вы вместе построили.

6. Общайтесь чаще и откровеннее. Даже если появилась эмоциональная защита, открытость в обсуждении надежд, успехов и неудач помогает укрепить связь.

7. Вспомните радостные моменты и празднуйте их как раньше. Не стоит игнорировать важные даты и забывать о маленьких радостях.

8. Восстановите близость. За десять лет совместной жизни вы прошли через трудности и испытания — болезни, стрессы, кризисы — не забывайте работать над эмоциональной и физической близостью.

9. Не избегайте трудных тем. Начинайте обсуждать неприятные моменты, пока они не превратились в крупные конфликты.

10. Поймите, что кризис среднего возраста — это отдельное явление, которое не обязательно отражает состояние ваших отношений. Многие проблемы возникают именно в этот период, вызывая желание перемен.

Эти рекомендации помогут сохранить семью и пройти через кризис десяти лет с минимальными потерями.

Психологи также предупреждали, что комплименты тоже могут разрушительными, если сказаны не вовремя и не так. Они способны задеть сильнее, чем прямая критика. Вроде бы вы хотели поддержать или порадовать человека, а в итоге оставили неприятный осадок.