Интересные факты

Самый опасный продукт при высоком холестерине назвали врачи

Главной опасностью при повышенном холестерине являются вовсе не насыщенные жиры, как считалось ранее.

Американские ученые пришли к выводу, что для людей с повышенным уровнем так называемого плохого холестерина более важно исключить из рациона сахар, а не насыщенные жиры, как считалось ранее.

Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале BMJ Evidence-Based Medicine.

Специалисты отмечают, что низкоуглеводная диета особенно полезна для тех, кто находится в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, страдает избыточным весом, гипертонией или диабетом.

По мнению исследователей, следует свести к минимуму потребление продуктов, способствующих росту уровня сахара в крови, в том числе хлеба и картофеля. Такой подход помогает избежать серьезных проблем со здоровьем.

Кардиолог и профессор Дэвид Даймонд отмечает, что на протяжении последних десятилетий пациентам с семейной гиперхолестеринемией советовали снижать уровень холестерина за счет ограничения насыщенных жиров. Однако недавние исследования показывают, что для здоровья сердца гораздо важнее сокращение потребления сахара.

Гиперхолестеринемия – это состояние, при котором содержание холестерина в крови в два-четыре раза превышает норму. Оно является одним из главных факторов развития атеросклероза, при котором холестерин накапливается и оседает на стенках сосудов. Это приводит к поражению коронарных артерий, сосудов, питающих головной мозг, а также артерий нижних конечностей.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, способных помочь в снижении уровня холестерина. По его словам, лук и чеснок при регулярном употреблении укрепляют стенки сосудов, препятствуя образованию холестериновых бляшек. Также полезно включать в рацион сушеные яблоки, которые способствуют естественному очищению организма. Дополнительно корица помогает снизить уровень плохого холестерина, предотвращая развитие гипертонии и атеросклероза.

Поддержание нормального уровня холестерина – важный аспект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Важно не только следить за питанием, но и вести активный образ жизни, так как физическая активность помогает регулировать липидный обмен и снижать риски образования холестериновых отложений в сосудах.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Хизбалла в беде: утро шока в Ливане

ЦАХАЛ углубляет операции в Ливане: уничтожены склады оружия Хизбаллы.

1 минута назад

Визит Нетаниягу в Вашингтон – в канцелярии премьера подвели итоги

Нетаниягу завершил рабочую поездку в столицу США.

5 минут назад

Белый дом опубликовал фото Трампа в костюме Супермена — "Символ надежды" (ФОТО)

Иллюстрация сопровождается надписью: «Символ надежды. Правда. Справедливость. Американский путь. Супермен Трамп».

31 минута назад

Чем полезна овсянка и кому ее стоит есть каждый день - неожиданные факты

Раскрыта неожиданная польза овсянки для организма.

44 минуты назад

ЦАХАЛ готовит важное решение: солдатам придётся заплатить цену

Это решение связано с острой нехваткой кадров.

45 минут назад

Террористы ХАМАСа прокомментировали ультиматум Нетаниягу по переговорам о заложниках

Террористы ХАМАСа выступили с обвинениями в адрес Нетаниягу.

1 час назад