Интересные факты

Самый опасный продукт при высоком холестерине назвали врачи

Главной опасностью при повышенном холестерине являются вовсе не насыщенные жиры, как считалось ранее.

Американские ученые пришли к выводу, что для людей с повышенным уровнем так называемого плохого холестерина более важно исключить из рациона сахар, а не насыщенные жиры, как считалось ранее.

Результаты этого исследования были опубликованы в научном журнале BMJ Evidence-Based Medicine.

Специалисты отмечают, что низкоуглеводная диета особенно полезна для тех, кто находится в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, страдает избыточным весом, гипертонией или диабетом.

По мнению исследователей, следует свести к минимуму потребление продуктов, способствующих росту уровня сахара в крови, в том числе хлеба и картофеля. Такой подход помогает избежать серьезных проблем со здоровьем.

Кардиолог и профессор Дэвид Даймонд отмечает, что на протяжении последних десятилетий пациентам с семейной гиперхолестеринемией советовали снижать уровень холестерина за счет ограничения насыщенных жиров. Однако недавние исследования показывают, что для здоровья сердца гораздо важнее сокращение потребления сахара.

Гиперхолестеринемия – это состояние, при котором содержание холестерина в крови в два-четыре раза превышает норму. Оно является одним из главных факторов развития атеросклероза, при котором холестерин накапливается и оседает на стенках сосудов. Это приводит к поражению коронарных артерий, сосудов, питающих головной мозг, а также артерий нижних конечностей.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, способных помочь в снижении уровня холестерина. По его словам, лук и чеснок при регулярном употреблении укрепляют стенки сосудов, препятствуя образованию холестериновых бляшек. Также полезно включать в рацион сушеные яблоки, которые способствуют естественному очищению организма. Дополнительно корица помогает снизить уровень плохого холестерина, предотвращая развитие гипертонии и атеросклероза.

Поддержание нормального уровня холестерина – важный аспект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Важно не только следить за питанием, но и вести активный образ жизни, так как физическая активность помогает регулировать липидный обмен и снижать риски образования холестериновых отложений в сосудах.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

ЦСБ представило шокирующие данные о психическом состоянии израильтян

Каждый третий взрослый израильтянин испытывает постоянный страх перед террористическими атаками в своем городе. Тревожность на…

6 минут назад

Как выжить при сердечном приступе, если рядом никого нет

Медики подсказали простую технику, которая может спасти вам жизнь при сердечном приступе. Этот простой прием…

17 минут назад

ЦАХАЛ нашел тело убитого ХАМАСом заложника

ЦАХАЛ подтвердил обнаружение тела последнего заложника, убитого ХАМАСом, и завершение операции по возвращению всех похищенных.

31 минута назад

Небо в режиме ожидания: авиакомпании массово покидают Израиль

Предупреждение о «деликатном периоде» спровоцировало волну отмен: международные перевозчики оценивают риски как неприемлемые для ночных…

42 минуты назад

Иран готовится обвинить Израиль и США в "массовых убийствах"

Режим Хаменеи придумал, как обвинить США и Израиль в массовых убийствах мирных жителей. Этот "козырь"…

55 минут назад

Кто и как нанесет финальный удар по деспотии в Иране – исследователь

Тегеран использует «Хизбаллу» как инструмент отвлечения внимания США и Израиля. Однако любая атака прокси-сил вызовет…

1 час назад