Самый опасный возраст для мужчин назвали терапевты

На протяжении долгого времени медики пытались установить, в каком возрасте у мужчин начинают проявляться наиболее серьёзные хронические заболевания. И только недавно терапевты из США и Финляндии смогли дать более точный ответ на этот вопрос.

Согласно совместному исследованию Техасского центра здоровья и Университетской больницы Хельсинки, наиболее уязвимыми становятся мужчины в возрасте от 40 до 60 лет. Именно в этот период чаще всего начинают обостряться сердечно-сосудистые заболевания, возникают неврологические расстройства, а также проявляются первые признаки аутоиммунных нарушений.

Особое внимание исследователи обратили на влияние пандемии COVID-19, которая значительно увеличила риски для мужчин среднего возраста с хроническими диагнозами. Даже незначительные на первый взгляд заболевания могут спровоцировать серьёзные осложнения.

В отличие от мужчин, у женщин первые серьёзные изменения в организме могут начаться уже с 30 лет. Это связано с постепенным снижением уровня эстрогенов и замедлением репродуктивных функций. Такие гормональные колебания повышают риск развития остеопороза, возрастной катаракты, нарушений метаболизма, а также предраковых состояний.

Регулярные медицинские осмотры — ключ к раннему выявлению проблем, когда их ещё можно эффективно скорректировать. Особенно важно:

– Мужчинам после 40 лет следить за давлением, уровнем холестерина, сахаром в крови и работой сердца. Не стоит игнорировать частые головные боли, утомляемость или перебои в работе сердца — это могут быть ранние сигналы серьёзных нарушений.

– Женщинам после 30 лет рекомендуется контролировать уровень половых гормонов, проходить осмотры у гинеколога, офтальмолога и эндокринолога, а также следить за состоянием костей.

Что поможет предотвратить болезни:

– Переход на сбалансированное питание с минимизацией сахара, соли и трансжиров.
– Физическая активность не реже трёх раз в неделю: быстрая ходьба, плавание, йога или танцы.
– Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, особенно в зрелом возрасте.
– Контроль веса, уровня стресса и качества сна — ключевые факторы для долгой и здоровой жизни.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.