Самый тревожный и стрессовый день недели назвали ученые

Новое исследование выявило: ощущение тревоги в начале недели — в частности, по понедельникам — может провоцировать продолжительное повышение уровня кортизола, основного гормона стресса. Этот, казалось бы, безобидный эффект «понедельничной хандры» на деле может иметь серьёзные последствия для сердечно-сосудистой системы и общего состояния здоровья.

Об этом сообщает The Independent.

Учёные проанализировали информацию более чем 3500 участников проекта ELSA — долгосрочного исследования старения в Англии. Они обнаружили, что у пожилых людей, испытывающих тревожность по понедельникам, концентрация кортизола в волосах была почти на четверть выше, чем у тех, кто сообщал о тревоге в другие дни недели. Такой уровень накопления гормона говорит о продолжительном стрессе, накапливающемся в организме в течение нескольких месяцев.

Примечательно, что эффект «тревожного понедельника» наблюдался как у работающих респондентов, так и у тех, кто уже на пенсии. Это говорит о глубокой физиологической связи между первым днём недели и активацией стрессовых механизмов организма, независимо от занятости человека.

По словам исследователей, понедельник — это не просто начало недели, а серьёзный биологический триггер, способный нарушать работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси — системы, отвечающей за выработку кортизола. Длительная гиперактивность этой системы ассоциирована с гипертонией, метаболическими нарушениями и ослаблением иммунной защиты.

Также исследование подтверждает ранее зафиксированную тенденцию: именно на понедельники приходится пик сердечных приступов, что может быть обусловлено именно физиологическими сдвигами в организме.

«Для некоторых людей, особенно пожилого возраста, начало новой недели запускает каскад биохимических реакций, способных оказывать влияние в течение долгого времени. Это не столько про работу, сколько про то, насколько глубоко понедельники вписаны в наш биологический ритм», — пояснил профессор Тарани Чандола, соавтор работы.

Исследователи полагают, что глубокое понимание воздействия понедельников на организм может стать отправной точкой для создания новых программ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно среди пожилых людей.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.