Самый вредный продукт для обеда назвали врачи

Традиционно обед считается сытной трапезой, в которую можно позволить себе съесть несколько блюд, чтобы получить запасы энергии до конца дня. Однако, на практике, далеко не у всех есть время полноценно обедать, особенно, это касается работников офисов и других занятых людей. А потому часто они предпочитают есть на обед бутерброды, сэндвичи или их аналоги. Однако эксперты называют это блюдо одним из самых вредных для дневной трапезы.

Бутерброды, на первый взгляд, действительно сытные и утоляют голод за счет углеводов, белков и жиров. Однако вред от них куда серьезнее, чем польза. Даже если для начинки используют полезные для здоровья продукты - яйцо, овощи, рыбу, творог, мясо - сэндвичи не столь богаты полезными жирами и белками. Зато в них много углеводов, которые вызывают скачок уровня сахара в крови. А потому уже скоро вы вновь захотите есть, а ваш организм будет усиленно откладывать лишние сантиметры на бока.

Стоит также добавить, что часто в бутербродах огромное количество калорий. Любое масло, творожный сыр или соус сделают их еще более калорийными и вредными для вашей фигуры, предупреждают эксперты.

При этом эксперты подчеркивают, что время т времени перекусывать такой едой можно, но не допускайте, чтобы бутерброды стали частью вашего ежедневного рациона.

“Курсор” также рассказывал, что американские ученые в ходе масштабного исследования определили самый вредный гарнир. Им оказался картофель фри, который так любят и взрослые и дети.