Секрет детских психологов – эта фраза остановит любую истерику

Когда ребенок погружается в пучину слез или гнева, многие родители теряются, пытаясь убедить чадо логическими доводами или активными утешениями. Однако детские психологи Ребекка Векснер и Адина Чесир убеждены, что излишнее усердие в таких ситуациях лишь мешает. Вместо этого они предлагают использовать простую, но глубокую формулу: добавление слов «прямо сейчас» в общении с ребенком.

Об этом пишет Parade.

​Эта короткая приставка меняет восприятие ситуации. Как отмечает врач Ребекка Векснер, «это "сейчас" даёт перспективу, необходимую для осознания того, что чувства – это не факты и не длятся вечно». По мнению специалиста, данная фраза напоминает ребенку о том, что любые сильные эмоции — лишь временное состояние, которое обязательно пройдет.

​Психолог Адина Чесир вторит коллеге, добавляя, что подобные конструкции, например, «я знаю, что тебе сейчас очень грустно», помогают ребенку почувствовать: взрослый видит его переживания и признает их значимость. В конечном счете это снижает необходимость для малыша «повышать громкость» своего поведения, чтобы быть услышанным.

​Помимо вербальных приемов, эксперты предлагают еще три эффективных способа помочь ребенку прийти в себя:

• ​Изменение подачи. Стоит опуститься на уровень глаз ребенка и говорить тише и медленнее. Векснер подчеркивает: «Понижая голос на октаву и приспосабливая осанку к уровню глаз ребенка, вы предлагаете образец успокоения мозга ребенка без явных инструкций».
• ​Конкретные действия. Вместо абстрактных призывов успокоиться лучше дать четкое, физически выполнимое задание. Например, предложить ребенку сделать несколько глотков воды или совершить серию прыжков. Это помогает телу естественным образом сбросить напряжение.
• ​Отражение эмоций. Простое признание чувств ребенка словами «вижу, тебе очень тяжело» работает гораздо эффективнее, чем попытки анализировать причины истерики.

​Важно понимать, что универсального способа на все случаи жизни не существует, однако признание чувств и напоминание об их временности — это та база, которая помогает ребенку чувствовать себя понятым и защищенным в моменты самого острого стресса.

Ранее "Курсор" писал о шести нюансах поведения родителей, влияющих на личность ребенка.

Дети воспитываются не родительскими нотациями, а повседневными бытовыми привычками и реакциями взрослых, которые те даже не замечают.