Секрет счастья из Дании: 6 причин, почему он перевернет вашу жизнь

Доцент кафедры маркетинга Марина Кули, преподающая в бизнес-школе США, в течение года проверяла на собственном опыте главный секрет счастья, популярный в Дании. Этот эксперимент заметно изменил её жизнь и помог стать увереннее в себе.

Об этом пишет CNBC.

Уже несколько лет Кули работает профессором в бизнес-школе Goizueta Университета Эмори. До этого она успела построить карьеру в корпоративном мире, сотрудничая с такими гигантами, как Coca-Cola и IBM.

Во время деловой поездки в Данию — страну, которую называют одной из самых счастливых в мире, — Кули преподавала курс «Схема счастья» и заметила, что хобби для датчан — не просто развлечение, а важная часть повседневной жизни. Они находили радость в простых занятиях вне работы: от езды на велосипеде до шитья. Вернувшись в США, она решила убедиться, могут ли увлечения стать для неё способом отвлечься от умственной нагрузки.

В течение года Марина попробовала 17 разных хобби: выпечку, холодное плавание, коллажирование, вышивку, гольф, создание украшений, верховую езду, гончарство, скалолазание, шитье, теннис и даже обработку дерева. Этот эксперимент полностью преобразил её подход к жизни.

1. Соцсети ушли на второй план
Чтобы найти время для новых увлечений, Кули отказалась от вечерних сериалов и привычки пролистывать ленту на телефоне. Она заметила, что, когда руки заняты – мукой, кисточкой или скалодромом, смартфон становится ненужным. Это помогло снизить уровень стресса и дало ощущение свободы.

2. Некоторые хобби лучше отложить
Одним из любимых занятий стало столярное дело, но оно оказалось слишком затратным и небезопасным при маленьких детях. Поэтому Марина решила оставить его на будущее, когда дети подрастут. Она советует не отказываться от интересных увлечений навсегда, а просто отложить их до более подходящего времени.

3. Кухня как источник радости
Ранее готовка для неё была лишь обязанностью, особенно с учётом заботы о двух детях. Однако со временем она пересмотрела этот подход и осознала, что приготовление еды может быть увлечением, если оно приносит радость.

4. Новый взгляд на заботу о себе
Кули привыкла считать, что маникюр, уход за лицом и ресницами — это и есть забота о себе. Но эксперимент показал, что такие процедуры часто становятся рутиной и создают ненужный стресс. Хобби же, наоборот, позволили перезагрузиться и восстановить силы.

5. Увлечения помогают находить друзей
Марина отметила, что во время занятий новыми хобби она познакомилась с множеством увлечённых людей и перестала ощущать одиночество. Её поразила сплочённость сообществ – от любителей верховой езды до скалолазов.

6. Новые темы для общения
Она заметила, что разговоры о хобби помогают легко завести диалог и узнать неожиданные стороны даже у серьёзных коллег. Теперь у неё есть множество тем для непринуждённых бесед.

Эксперимент завершился, но хобби по-прежнему остаются частью её жизни. Кули продолжает играть в теннисной команде, учится гольфу вместе с детьми и регулярно собирается на партии в маджонг.

Ранее "Курсор" сообщал о 12 привычках, которые помогут "настроить" себя на счастье.