Бабушка-спортсменка рассказала, как ей удается сохранять свою форму, несмотря на возраст.
Жаклин Хутон, 61-летняя жительница Западного Сассекса в Англии, не только работает персональным тренером, но и впечатляет своим физическим состоянием.
Об этом сообщает портал Daily Star.
Эта спортивная бабушка поделилась несколькими простыми правилами, которых она придерживается, чтобы "замедлить старение". Несмотря на остеоартрит, эта женщина способна поднимать вес в два раза больше своего тела. Она настроена доказать, что возраст не должен стать препятствием на пути к потрясающему внешнему виду, если вы готовы приложить усилия.
Жаклин утверждает, что в 60 лет особенно важно оставаться активным, чтобы продолжать заниматься своими увлечениями и улучшать физическую форму. Она подчеркивает, что физическая активность не только положительно влияет на здоровье, но и улучшает психическое состояние. По ее мнению, существуют определенные упражнения, которые более эффективны, чем другие.
"Ловкость, проворство, гибкость, способность быстро двигаться. Все, ради чего стоит тренироваться в 60 лет, чтобы мы могли исследовать и наслаждаться окружающим миром. Вещи, которые я рекомендую вам включить в свои тренировки, если вы женщина старше 50 лет, для более медленного старения. Отработайте способы вставания с пола без использования рук, работайте босиком, когда это возможно, чтобы разбудить ног и улучшить баланс", — подчеркнула Хутон.
Благодаря своему позитивному настрою и простым советам, подходящим для всех возрастов, Жаклин привлекла широкую аудиторию в социальных сетях. Ее мотивационные советы стали известными, и она продолжает вдохновлять людей своим оптимизмом и поддержкой.
Ранее "Курсор" писал, что Жанна Кальман, родившаяся в уютном французском городе Арль в 1875 году, вписала свое имя в золотые страницы истории как самая известная долгожительница, прожившая 122 года и 164 дня. Ее удивительная жизнь, наполненная великими переменами и моментами радости, стала объектом восхищения и изучения.
Синоптики предупреждают, что в пятницу температура воздуха не изменится, а погодные условия останутся стабильными.
ЦАХАЛ получает от иранцев ценную информацию, которая помогает в войне с силами режима.
Весна идеально подходит для того, чтобы пройти детоксикацию и вывести токсины из организма. Но важно…
Дональд Трамп обратился к сборной Ирана по футболу в контексте возможного ее участия в чемпионате…
Отрасль высоких технологий продолжает оставаться ключевым источником богатства, делегировав в список десять израильских предпринимателей.
Молодой возраст не является гарантией того, что у человека не случится внезапный сердечный приступ.