Интересные факты

"Секретное оружие" против старения: исследователи назвали лучшую "тренировку" для мозга

Ученые нашли простой и приятный способ замедлить старение мозга.

Свободное владение двумя и более языками оказалось мощным, но до сих пор недооценённым инструментом защиты от ускоренного старения. Новое крупномасштабное исследование показывает, что люди, говорящие только на одном языке, почти вдвое чаще сталкиваются с ситуацией, когда их биологический возраст опережает хронологический. У тех же, кто владеет несколькими языками, вероятность ускоренного старения примерно вдвое ниже.

Об этом пишет IFLScience, ссылаясь на результаты международного исследования, опубликованного в журнале Nature Aging.

Как многоязычие формирует «защитную подушку» для мозга

Международная группа ученых изучила данные 86 149 жителей Европы в возрасте от 51 до 90 лет из 27 стран. Итог был однозначным: чем больше языков знает человек, тем более выраженным становится защитный эффект.

Исследователи объясняют это тем, что постоянное переключение между языками функционирует как тренировка для мозга. Такой «многоязычный фитнес» поддерживает гибкость нейронных связей и способствует формированию когнитивного резерва — внутреннего ресурса, который помогает мозгу дольше сохранять ясность, работоспособность и устойчивость к возрастным изменениям.

По своей эффективности влияние многоязычия сопоставимо с другими факторами здоровой жизни, такими как активное общение и физическая нагрузка. Все они помогают поддерживать мозговую активность и общий жизненный тонус.

Вызов для стран, где преобладает один язык

Ученые учитывали множество влияющих факторов, включая уровень здоровья, образ жизни и особенности социальной среды. Однако защитный эффект многоязычия оставался значимым даже после всех корректировок.

Это обнадеживающий вывод для большей части человечества: по разным оценкам, от половины до двух третей населения мира владеют хотя бы двумя языками.

Но для стран, где большинство говорит только на одном языке, результаты звучат тревожно. В англоязычных государствах — США, Великобритании, Канаде и Австралии — до 75 процентов населения являются монолингвами. В сочетании с ростом числа возрастных когнитивных нарушений это создаёт дополнительную нагрузку на системы здравоохранения.

Лингвист Стивен Мэй из Университета Окленда, который не участвовал в исследовании, подчеркнул важность многоязычия, напомнив, что уже около восьми десятилетий исследования подтверждают его когнитивные, образовательные и социальные преимущества.

Авторы работы считают, что их выводы должны стать основанием для корректировки государственной политики — от образовательных программ до профилактики возрастных заболеваний. Если хочешь, могу сделать короткую новостную версию или адаптацию для соцсетей.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Кац предупредил ЦАХАЛ о новом нападении террористов

Исраэль Кац рассказал, откуда нужно ожидать новой масштабной атаки со стороны террористов, которая будет похожа…

7 минут назад

Пилот удивил соцсеть Х: сколько на самом деле он зарабатывает

Публикация расчетной ведомости пилота наглядно показала разрыв между средними зарплатами в отрасли и доходами капитанов…

19 минут назад

Предупреждение минздрава: в аптеках нашли поддельные лекарства (ФОТО)

Врачи обязаны изучить историю лечения пациентов и сообщить о любых атипичных реакциях, возникших после применения…

24 минуты назад

Три привычки, которые могут уменьшить ваш биологический возраст

Эксперты уверены, что приостановить или замедлить процесс старения может каждый и в любом возрасте.

24 минуты назад

В Иране начался хаос из-за масштабных протестов - подробности

Столица Ирана оказалась в эпицентре массовых акций протеста, в связи с чем там приняли срочные…

34 минуты назад

Как бороться со стрессом на Новый год - советы экспертов

Специалист рассказал, что нужно делать для того, чтобы сохранить ментальное здоровье на Новый год.

34 минуты назад