Одна щепотка корицы в ваш кофе сделает его ценным для здоровья напитком. И вот почем у
Для многих кофе — это любимый напиток, и враи считают его ежедневное употребление довольно полезной привычкой. Но, оказывается, добавление одного секретного ингредиента может значительно усилить его полезные свойства.
Доктор медицины, гастроэнтеролог Уилл Булсевич назвал порталу Well&Good один ингредиент, который рекомендует добавлять в свой кофе, - корица.
По его словам, корица не только придает напитку уникальный вкус, но и улучшает его благотворное влияние на кишечник.
1. Высокое содержание антиоксидантов
Кофе уже сам по себе богат антиоксидантами благодаря полифенолам — растительным соединениям, которые борются с воспалениями и предотвращают хронические заболевания и рак. Булсевич утверждает, что добавление корицы, еще одного источника полифенолов, увеличивает антиоксидантную силу вашего утреннего напитка.
2. Дополнительная клетчатка
Доктор Булсевич отмечает, что кофе содержит два типа клетчатки: растворимую и пребиотическую. Корица тоже является источником клетчатки; всего одна чайная ложка содержит более грамма клетчатки.
3. Поддержка здоровья кишечника
Хотя кофе с корицей не заменит другие богатые клетчаткой продукты в вашем рационе, регулярное его употребление может улучшить здоровье кишечника. Булсевич подчеркивает, что это отличный способ поддерживать стабильное поступление клетчатки, что создает "эффект снежного кома" для микробиома кишечника.
4. Приятный вкус
Не всем нравится вкус черного кофе, и добавление корицы может сделать напиток более приятным, одновременно усиливая его полезные свойства.
Булсевич советует начинать с 1/8 чайной ложки молотой корицы и регулировать количество в зависимости от вкусовых предпочтений.
Добавление корицы в кофе не только улучшит вкус, но и сделает этот популярный напиток еще более полезным для вашего здоровья.
Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.
Астрологи соотносят месяц рождения с конкретной страной, отражающей черты личности и внутренние стремления человека.
Врачи назвали скрытые причины утренней головной боли и объяснили, какие привычки могут незаметно вредить организму.
Несмотря на распространенное мнение об абсолютной тишине вакуума, разреженная космическая плазма способна проводить звуковые волны.
Для трех знаков Зодиака начинается период серьезных перемен, говорят астрологи.
Компании из Китая оснастят Иран мощным оружием для следующего этапа боевых действий против США.
Эксперты назвали сок, который может улучшить функцию почек, снизить холестерин и даже ускорить похудение.