Секреты долголетия от 103-летней интернет-звезды

Американская интернет-сенсация и звезда социальных сетей Кэрол Рот поделилась своими секретами долголетия и жизненной философии. Перешагнув вековой рубеж, 103-летняя женщина продолжает восхищать миллионы подписчиков бодростью, элегантным стилем и позитивным взглядом на мир.

Об этом пишет Daily Mail.

Активный образ жизни и ментальная стойкость

Несмотря на почтенный возраст, Кэрол ведет невероятно динамичный образ жизни. По словам ее сына Питера Рота, поддержка физической формы остается главным приоритетом для матери. Женщина трижды в неделю занимается с персональным тренером, регулярно выполняет упражнения дома и плавает в бассейне, что позволяет ей сохранять отличный аппетит и крепкое здоровье.

Не меньшее значение долгожительница придает психологическому настрою. Главным правилом для нее стало умение вовремя отпускать негатив и не зацикливаться на плохом настроении.

«Я всегда счастлива», — подчеркивает блогер, объясняя свой успех гармонией с окружающим миром.

Отказ от диет и бьюти-рутина

В вопросах питания Кэрол полностью отвергает любые ограничения. Ее ежедневный рацион далек от строгих предписаний врачей: она с удовольствием ест хлеб, пасту, свежие фрукты, сыр, супы и мороженое, а также периодически позволяет себе любимый коктейль «личи-мартини».

Безупречный внешний вид пенсионерки поддерживается и благодаря грамотному уходу за кожей. Каждом вечером она обязательно использует качественные увлажняющие кремы и косметические средства с ретинолом, помогающие сохранять молодость кожи.

Глобальная популярность пришла к Кэрол в 2024 году после публикации короткого ролика в TikTok, где она вместе с внуком отправилась за покупками. Видео завирусилось, собрав миллионы просмотров и превратив обычную пенсионерку в кумира молодежи. Подводя итог своему жизненному пути, долгожительница с улыбкой заявляет: «Мне 103 года, и я абсолютно не чувствую себя старой».

Ранее "Курсор" рассказывал о секретах долголетия из "сердца" Италии, где люди часто доживают до 100 лет.