Интересные факты

Семь секретов счастья для людей за 60 лет раскрыли психологи

Что делать в зрелом возрасте, чтобы иметь полноценную и наполненную радостью жизнь.

Психологи советуют людям старшего возраста внедрить несколько полезных привычек, чтобы вести активную и полноценную жизнь.

Об этом пишет ТСН. 

Как оставаться счастливыми после 60 лет: рекомендации для гармонии и уюта

  1. Гормон счастья. Дофамин оказывает омолаживающее воздействие на организм. Специалисты советуют радоваться простым моментам и ценить каждый день своей жизни.

  2. Отказ от излишней искусственности. Психологи не рекомендуют злоупотреблять процедурами красоты или пластическими операциями. Каждая новая морщинка не должна быть причиной разочарования. Важно принять процесс старения и заботиться о своем теле, чтобы оно не болело.

  3. Хобби и увлечения. Нужно найти занятие, которое будет приносить радость и удовлетворение. Запишитесь на курсы или в спортивные секции, где можно завести новых друзей и проводить время с интересом.

  4. Оставьте прошлое позади. Если в жизни были неудачи, не стоит мучить себя из-за них. Дайте себе право на полную и счастливую жизнь.

  5. Не контролируйте своих взрослых детей. Пора сосредоточиться на собственном благополучии и посвятить время себе. Вы заслужили это!

  6. Разнообразное питание. Еда должна быть не только полезной, но и вкусной. Позвольте себе наслаждаться любимыми блюдами, но при этом помните, что с возрастом иммунитет ослабляется, поэтому выбирайте только качественные продукты.

  7. Время для отдыха. Не спешите, уделяйте больше времени себе. Отдых наедине с собой поможет восстановить силы. Прогулки на свежем воздухе и забота о домашнем питомце также способствуют улучшению настроения.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Крупнейшая греческая авиакомпания Aegean возвращается в Израиль: названа дата

Авиакомпании начинают постепенно возвращаться в Израиль после того, как ЕС отменил запрет на полеты.

9 минут назад

Бывший посол Израиля в США: вот кто заменит Трампа в Белом доме

Экс-посол рассказал последние слухи.

19 минут назад

Данон высказался о сделке с ХАМАСом: Больше не смогут угрожать Израилю

Данон оценил переговоры между Трампом и Нетаниягу.

29 минут назад

Какие знаки Зодиака ждет удача в середине недели 9- 10 июля 2025

Середина недели 9–10 июля 2025 года обещает принести волны удачи для некоторых знаков Зодиака.

35 минут назад

ТОП-5 продуктов, которые помогут перенести вам сильную жару и быть в форме

Какие продукты помогут организму легче перенести высокие температуры.

41 минута назад

«Это беспрецедентный шаг в стране»: в Турции нанесли удар по Илону Маску

Суд в Турции заблокировал ИИ-бота Илона Маска.

54 минуты назад