Сердце после 60: какие продукты на завтрак могут навредить

Когда человеку за 60 лет, у него уже сформировались устоявшиеся привычки, которым он следует годами.

С некоторыми вредными привычками трудно расстаться, однако именно это крайне важно для поддержания здоровья, особенно сердца, отмечает Parade.

Согласно данным, средний возраст первого инфаркта составляет около 65 лет для мужчин и 72 года для женщин. Поэтому ежедневные привычки играют ключевую роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Три кардиолога, опрошенные изданием, предупредили о вреде одного из популярных завтраков. Они подчеркнули, что регулярное употребление колбасы или бекона по утрам создает дополнительную нагрузку на сердце и негативно сказывается на его здоровье.

Ларс Сондергаард пояснил, что в краткосрочной перспективе постоянное потребление обработанного жирного мяса может повышать артериальное давление и уровень холестерина из-за высокого содержания натрия и насыщенных жиров.

Эстель Жан добавила, что ежедневное употребление колбасы или бекона также может усиливать воспалительные процессы в организме и способствовать набору веса, что дополнительно сказывается на состоянии сердца.

Дженнифер Вонг подчеркнула, что долгосрочные риски включают инфаркты, инсульты, почечную недостаточность и даже деменцию.

Кардиологи рекомендуют людям после 60 лет ограничивать не только обработанное мясо, но и другие продукты для завтрака с высоким содержанием жиров, такие как масло, выпечка и жареные блюда, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ранее "Курсор" рассказывал об опасных для здоровья утренних привычках, от которых лучше отказаться.