Печен контролирует многие процессы в нашем организме и помогает своевременно выводить из него вредные вещества и токсины. А потому от здоровья этого органа во многом зависит общее здоровье организма и наше самочувствие. Чем лучше работает печень - тем медленнее стареет организм и тем менее он подвержен развитию различных хронических недугов. Однако употребление продуктов, подвергнутых интенсивной производственной обработке, содержащих много добавленных ингредиентов, таких как соль, жир, сахар, искусственные красители или консерванты, способно ускорять старение и "засорить" организм на клеточном уровне.
Об этом информирует сайт Eat This, Not That.
Специалисты составили список продуктов, помогающих улучшить природную систему детоксикации организма и вместе с этим общее состояние здоровья. Их потребление оказывает положительное влияние на очистительную функцию печени.
Лимон – отличный источник витамина С, мощного антиоксиданта, борющегося со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки, вызывая болезни и старение.
Чеснок провоцирует процессы детоксикации, проявляя антибактериальные, противовирусные характеристики. Продукт содержит алицин, помогающий организму бороться с инфекциями, способствуя выработке лейкоцитов.
Свекла. Усиливает вымывание токсинов и желчного сока из мочевого пузыря и печени. Будучи низкокалорийным, он снабжает железом, фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и Е – благодаря такому набору улучшаются очистительная функция организма и процессы регенерации клеток кожи.
Имбирь ускоряет удаление токсинов и жиров, скапливающихся в печени. Его антиоксиданты помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами, тормозят наступление старения.
Капуста является эффективным детоксикантом для печени. Простая белокочанная капуста содержит витамин C и витамин K и действует как слабительное средство, ускоряя выведение токсинов. Глюкозинолаты и соединения серы, присутствующие в ней, сражаются с накоплением раковых клеток.
Куркума - хороший богатый источник антиоксидантов – борцов со свободными радикалами и нежелательными веществами организма, обладающими противовоспалительными свойствами. Ее потребление омолаживающим образом действует на кожу. Ежедневное употребление стакана теплого молока с куркумой помогает поддерживать чистоту и здоровье системы организма, отмечают эксперты.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.