Симптомы, которые нельзя игнорировать женщинам 30+, назвал врач

Усталость, головокружение и другие симптомы могут сигнализировать о начале пременопаузы – периода, предшествующего менопаузе.

Об этом пишет styler.

Что такое пременопауза?

Пременопауза — это этап, когда организм начинает демонстрировать признаки менопаузы, хотя менструальный цикл всё ещё сохраняется. Менопауза, в свою очередь, наступает, когда уровень гормонов значительно снижается, и месячные прекращаются. Этот процесс обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет, но может произойти и раньше.

По словам доктора Ширин Кассам, у некоторых женщин первые признаки гормональных изменений могут проявляться уже в 30 лет. Если вы чувствуете постоянную усталость, сталкиваетесь с «мозговым туманом», раздражительностью, бессонницей или сильной потливостью, это может быть ранними признаками пременопаузы.

Основные симптомы пременопаузы и менопаузы

Признаки могут варьироваться от женщины к женщине. Кто-то практически не ощущает изменений, а у других симптомы могут быть выражены ярко. Вот основные из них:

• Изменения менструального цикла: нерегулярность, обильные или скудные месячные.
• Перепады настроения: повышенная раздражительность, тревожность или депрессия.
• Проблемы с концентрацией: ухудшение памяти и сложности с вниманием.
• Сонливость и бессонница: нарушение ритма сна.
• Тахикардия: учащённое сердцебиение.
• Боли в мышцах и суставах: чувство скованности и слабости.
• Увеличение массы тела: особенно в области талии.

Причины ранней менопаузы

Ранняя менопауза может быть вызвана различными факторами, включая генетическую предрасположенность, аутоиммунные заболевания или медицинские вмешательства. К основным причинам относятся:

1. Генетика. Если в семье были случаи ранней менопаузы, вероятность её наступления увеличивается.
2. Аутоиммунные заболевания. Ревматоидный артрит, проблемы с щитовидной железой и другие расстройства могут нарушить работу яичников.
3. Хирургическое удаление яичников. Такое вмешательство приводит к резкому прекращению функции яичников, независимо от возраста.
4. Лечение онкологических заболеваний. Химиотерапия и радиотерапия могут вызвать преждевременное истощение яичников.
5. Хронические заболевания или инфекции. Некоторые состояния способны нарушать гормональный баланс организма.

Почему важно обратиться к врачу?

Симптомы пременопаузы и ранней менопаузы могут значительно влиять на качество жизни. Ранняя диагностика позволяет подобрать оптимальный подход для смягчения симптомов, начиная от изменений в образе жизни и заканчивая гормональной терапией.

Женщинам следует прислушиваться к своему телу и обращаться за медицинской помощью при первых подозрениях на гормональные изменения. Это не только улучшит общее самочувствие, но и снизит риски, связанные с остеопорозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими осложнениями, часто сопровождающими климакс.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.