Натуральный кофе улучшает когнитивные функции нашего мозга.
Ученые установили, что регулярное потребление нескольких чашек кофе в день способствует улучшению работы мозга. При правильной дозировке этот напиток оказывает значительное положительное влияние на организм. Помимо того, что кофе бодрит и поднимает настроение, он может продлить жизнь и уменьшить риск развития диабета. Более того, новое исследование показало, что кофе благотворно влияет на структуру мозга.
Об этом пишет Mindbodygreen.
В исследовании приняли участие свыше двух тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет. Основная цель эксперимента заключалась в изучении изменений в мозге у людей, которых разделили на четыре группы в зависимости от ежедневного потребления кофе:
Результаты показали, что у тех, кто выпивал по три-четыре чашки кофе в сутки, наблюдалась более крепкая структура мозга. Ученые анализировали различные показатели, включая толщину коры головного мозга, что традиционно ассоциируется с высоким уровнем интеллекта. Эти выводы дополнили уже существующие данные о пользе кофе для мозга и общего здоровья.
Кроме того, исследование подтвердило, что кофе замедляет старение мозга, снижает риск развития болезни Паркинсона и Альцгеймера. Также выяснилось, что потребление кофе значительно уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Напиток обладает профилактическим эффектом против рака, а также неврологических и метаболических нарушений. Хотя не все исследования однозначно указывают на точное количество необходимого кофе, известно, что оптимальная доза составляет три-четыре чашки в день для достижения положительных эффектов на здоровье.
«Результаты исследования подтверждают, что употребление трех-четырех чашек кофе в день способствует поддержанию здоровья мозга, улучшая когнитивные и общие функции», – заключают авторы эксперимента.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые выяснили, как кофе может предотвратить болезни печени. Исследователи заявили, что употребление кофе может предотвратить жировую болезнь печени, которая выражается избыточным отложением жира в гепатоцитах, а также другие опасные заболевания, включая диабет 2-го типа и рак.
Дерматологи рекомендуют напитки, богатые витамином С, для улучшения состояния кожи после 50 лет.
Эксперт назвал привычки, которые помогут справиться со страхом критики.
Гороскоп Таро на пятницу, 20 сентября 2024 года, предсказывает множество неожиданных событий для всех знаков…
По информации американских спецслужб, хакеры рассылали письма в июне и июле.
Гидеон Саар обнародовал колкий пост в соцсети "X", где он высказался по поводу обвинений Яира…
По его словам, обстрелы привели к огромным разрушениям в городе.