Долгое пребывание в горячей ванне может показаться приятным способом расслабиться, но для кожи это настоящее испытание.
pixabay.com
Слишком высокая температура и продолжительное воздействие воды приводят к пересушиванию, раздражению и потере защитного барьера.
Об этом в комментарии для РБК-Украина рассказала звездный дерматолог и косметолог Дарья Тищенко.
Оптимальная продолжительность ванны
По словам специалиста, важно не злоупотреблять временем. Идеальная длительность водных процедур — 10–15 минут, максимум 20. Если проводить в горячей воде полчаса и дольше, кожа теряет влагу, становится уязвимой и склонной к раздражению.
Лучше ограничиться коротким душем на 5–10 минут, а полноценную ванну устраивать не чаще одного раза в неделю.
«Ежедневные горячие ванны — прямой путь к хронической сухости кожи», — предупреждает врач.
Как ухаживать за кожей после ванны
После водных процедур не стоит вытирать кожу насухо. Лучше аккуратно промокнуть тело полотенцем и в течение трёх минут нанести увлажняющее средство — молочко, лосьон или масло. Это поможет «запечатать» влагу и восстановить липидный слой.
Что можно добавить в ванну:
овсяное толокно — для смягчения и снятия раздражения
натуральные масла (жожоба, миндальное, оливковое) — достаточно 1–2 столовых ложек
немного молока или отвар ромашки и календулы — особенно при чувствительной или сухой коже
А вот яркие соли и ароматизированные пены лучше использовать с осторожностью: синтетические красители и отдушки часто вызывают зуд и раздражение.
Температура воды
Оптимальная температура — 36–38°C. Такая вода расслабляет, но не разрушает защитный барьер кожи.
«Если кожа начинает краснеть прямо в ванне — это знак, что вода слишком горячая, стоит добавить немного холодной», — советует дерматолог.
Чтобы контролировать температуру, можно использовать специальный термометр для воды. Если его нет, ориентируйтесь на ощущения: вода должна быть приятно тёплой, не обжигающей.
Правильно подобранная температура и короткие, но регулярные ванны помогают коже дольше оставаться гладкой, упругой и сияющей. Это простое правило — залог её здоровья и молодости.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Ученые подчеркивают, что разница между сигналами гибралтарских косаток и других популяций настолько велика, что её…
Все больше людей чувствуют более сильную эмоциональную связь с собаками, чем с людьми.
Использование алкоголя в качестве снотворного может серьёзно навредить здоровью и нарушить естественные механизмы сна.
Кардиологи рассказали, что можно сделать вскоре после пробуждения, чтобы укрепить свое здоровье.
Это время, когда полезно закрыть внутренние хвосты, отпустить лишние ожидания и подготовить пространство для новой…
Опытный врач рассказал, какие плоды обязательно нужно включить в свой рацион, чтобы защитить и поддержать…