Сколько вам на самом деле лет: как определить свой биологический возраст, рассказал генетик

Об этом в интервью РБК-Украина рассказал кандидат биологических наук и генетик-геронтолог Александр Коляда.

Зачем нужен биологический возраст и что он означает

В сфере геронтологии давно существует понятие биологического возраста — это попытка оценить «физическое состояние» организма более точно, чем просто по количеству прожитых лет.

Как поясняет Коляда, эта идея возникла как инструмент, позволяющий глубже понять, насколько быстро или медленно стареет человек, и какие у него риски развития возрастных заболеваний.

По сути, биологический возраст показывает, насколько хорошо или плохо функционирует организм по сравнению с нормой. Например, один человек в 30 лет может быть по показателям как 25-летний, а другой — как 40-летний.

Можно ли точно узнать свой биологический возраст

По словам ученого, универсального и полностью надежного способа определения биологического возраста пока не существует. За последние десятилетия специалисты опробовали множество подходов — от оценки физических данных и результатов анализов до использования современных молекулярных тестов.

"Нужно понимать: каждый тест имеет свои ограничения. Ни один из них не дает абсолютной истины, а скорее служит основанием для научной гипотезы", — подчеркивает Коляда.

Некоторые параметры вроде состояния кожи, седины или даже зрения также могут намекать на возраст тела, но они субъективны и зависят от множества факторов. Лабораторные анализы могут казаться более убедительными, однако они не всегда касаются именно биологического возраста.

"Если человек идет в лабораторию и сдает стандартные анализы, это может ввести в заблуждение. Эти тесты больше ориентированы на медицину, а измерение биологического возраста — это пока больше научная, чем клиническая задача", — объясняет эксперт.

Самый точный подход — эпигенетический

Как рассказал Коляда, сегодня наиболее продвинутым методом считается анализ эпигенетических маркеров — это особые химические метки на молекуле ДНК, связанные с процессами старения.

Эта методика была разработана учёным из Калифорнийского университета и основана на изучении примерно 300 участков ДНК, по которым можно довольно точно судить о биологическом возрасте и предрасположенности к определённым заболеваниям.

"Эти эпигенетические изменения очень тесно связаны с тем, как стареет организм. Если правильно интерпретировать метки, можно с высокой точностью определить возраст тела, независимо от даты рождения", — резюмировал Коляда.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.