Слишком долгий сон увеличивает риск развития рака - ученые

Эксперты исследовательской группы по разработке и оценке стратегий профилактики рака в Японии разбирались в связях между продолжительностью сна и смертностью от онкологии. Они выяснили, что сон  от 10 часов и более, в отличие от 7-часового сна, связан с повышенной смертностью от рака как у мужчин, так и у женщин.

При этом отмечается, что у женщин в постменопаузе что короткий - 5-часовой, что продолжительный - 10-часовой сон (по сравнению с 7 часами) тоже связан с большей угрозой фатального исхода от рака.

Исследователи  подчеркивают, что полученные данные показывают, что продолжительность сна является важной переменной при раке, что имеет значение для профилактики онкологических заболеваний.

При этом ранее ученые также выяснили, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют более высокий риск смерти по любой причине. А еще одно крупномасштабное исследование показало, что люди с коротким сном имеют повышенный риск развития рака.

Ранее Курсор писал, что эксперты рассказали про простой трюк, который поможет улучшить сон и избавит от бессонницы.

Кроме того, врачи рассказали, почему дневной сон вреден для здоровья.

Читайте также, что эксперт назвала рецепт простого напитка, который поможет наладить здоровый сон.