Интересные факты

Снижает риск диабета, рака и болезней сердца - врачи назвали особенный продукт

Регулярное употребление этого продукта может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Учёные пришли к выводу, что одним из самых доступных и полезных суперфудов, способных снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, являются крестоцветные овощи — в частности, брокколи.

Хронические болезни, такие как рак, диабет и сердечные недуги, остаются главной причиной преждевременной смертности среди взрослого населения. Хотя полностью исключить их риск невозможно, специалисты уверяют: определённые продукты питания способны существенно повлиять на здоровье. Среди них особенно выделяется брокколи — простой овощ с мощным лечебным потенциалом.

Здоровье сердца
Брокколи помогает нормализовать артериальное давление. Она богата калием, который способствует выведению излишков натрия через почки, снижая нагрузку на сосудистую систему. Это в свою очередь помогает предотвратить образование холестериновых отложений, которые могут закупоривать артерии и мешать нормальному кровотоку к сердцу.

Профилактика диабета
В составе брокколи есть сульфорафан — соединение, благоприятно воздействующее на сосуды, повреждённые высоким уровнем сахара в крови. Исследования показали, что этот компонент стимулирует выработку защитных ферментов, способных уменьшить ущерб от гипергликемии.

Профилактика онкологических заболеваний
Активные вещества, содержащиеся в брокколи, способны влиять на генные процессы, предотвращая мутации, приводящие к развитию раковых опухолей. По данным Всемирного фонда исследования рака, брокколи способна подавлять активацию генов, участвующих в запуске онкогенных процессов.

Кроме брокколи, врачи советуют включать в рацион и другие представители семейства крестоцветных: капусту (всех видов — белокочанную, цветную, брюссельскую), а также рукколу. Эти овощи не только богаты клетчаткой, но и содержат антиоксиданты, включая витамин С, что делает их мощным средством профилактики опасных хронических болезней.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Как работа в ночую смену влияет на здоровье – исследование

Ночная работа повышает риск опасных заболеваний.

2 часа назад

Гороскоп на 23 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

23 октября несёт тонкую, почти прозрачную энергию перехода — день, когда Вселенная словно задерживает дыхание,…

4 часа назад

Прогноз погоды на 23 октября: солнечно и легкий ветер

Атмосферное давление без изменений.

5 часов назад

Сара Нетаниягу "давит" на министров ради спасения премьера - подробности

Сара Нетаниягу прикладывает усилия, чтобы премьер-министр "вышел сухим из воды".

5 часов назад

Как тип работы влияет на наш сон, выяснили ученые

Некоторые виды деятельности повышают риск бессонницы, делают ваш сон неглубоким или заставляют просыпаться посреди ночи.

5 часов назад

Гибель солдат ЦАХАЛа в Газе - в армии обнародовали новые детали

В ЦАХАЛе объяснили, что стало причиной гибели бойцов в Газе во время действия перемирия.

6 часов назад