Снизить артериальное давление за 30 минут поможет доступный всем овощ

Регулярное употребление всего нескольких глотков свекольного сока в день способно благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему: снижать артериальное давление, улучшать состояние сосудов и уменьшать воспалительные процессы в организме. Этот простой и доступный способ помогает поддерживать здоровье сердца, особенно у людей зрелого возраста.

Такого вывода пришли ученые из Университета Эксетера (Великобритания), исследовав влияние свекольного сока на организм человека, пишет ТСН.

Свекла богата нитратами — природными соединениями, которые участвуют в регуляции давления и поддержании тонуса сосудов. Дополнительно исследование показало, что сок свеклы положительно влияет на микрофлору ротовой полости, что также отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

«Продукты с высоким содержанием нитратов способны менять микробиом полости рта таким образом, что это снижает воспаление и помогает уменьшить давление у пожилых людей», — отметил профессор Энди Джонс.

Стоит отметить, что проблемы с давлением встречаются уже в молодом возрасте: один из десяти людей сталкивается с повышенным давлением в возрасте 20–40 лет, а к 50–60 годам гипертонией страдает каждый второй. По данным Всемирной организации здравоохранения, в глобальном масштабе каждый третий взрослый имеет повышенное артериальное давление.

Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.