Ученые 11 лет наблюдали за 50 тысячами человек и пришли к интересному выводу о пользе кофе.
depositphotos.com
Кофе может способствовать увеличению продолжительности жизни. Но только при соблюдении одного условия — он должен быть без сахара и сливок.
Как сообщает "The Journal of Nutrition", наибольший эффект наблюдался у тех, кто выпивал от одной до трёх чашек чёрного кофе в день. В этой группе риск преждевременной смерти оказался ниже примерно на 15%. Однако добавление даже половины чайной ложки сахара или одной столовой ложки сливок сводило пользу на нет.
Авторы предполагают, что сахар может вступать в реакцию с активными веществами кофе, такими как кофеин и хлорогеновая кислота, ослабляя их антиоксидантное и противовоспалительное действие. Кроме того, высокое потребление сахара и жиров само по себе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Умеренное потребление кофе положительно влияет на концентрацию, настроение и уровень энергии. А у пациентов с гипертонией чашка утреннего кофе может даже улучшить самочувствие. Важно лишь помнить, что польза напитка проявляется в комплексе с другими здоровыми привычками — сбалансированным питанием и физической активностью.
Ранее "Курсор" писал, что употребление кофе может служить профилактической мерой против образования камней в почках, но есть условие.
По его словам, силовики оставили раненых умирать среди тел, а семьи вынуждены искать близких в…
Борт с президентом США Дональдом Трампом вернулся на авиабазу Эндрюс после выявления неисправности на пути…
Врачи назвали полезные плоды, которые совершенно не подходят для утренней трапезы.
Инициатива Трампа предполагает создание международного органа для урегулирования конфликтов и восстановления Сектора Газа.
Совместный проект предлагает субсидированные товары. Он нацелен на около 200 тысяч семей. Инициатива усиливает конкуренцию…
Израильская разведка считает, что пауза и нерешительность США дали режиму Хаменеи время подавить массовые протесты.