Ссоры могут укрепить отношения — исследование

Открытые конфликты в паре могут не разрушать отношения, а, напротив, укреплять их — при условии, что партнеры умеют правильно выходить из споров. К такому выводу пришли ученые, изучившие активность мозга во время ссор между партнерами.

Об этом пишет Daily Mail.

Исследование показало, что пары, которые не избегают разногласий, а обсуждают их и приходят к разрешению, со временем становятся ближе. Особое значение имеет поведение во время конфликта. Когда один из партнеров сохраняет спокойствие, в то время как другой выражает раздражение, уровень тревоги у второго снижается практически сразу.

Как отмечают исследователи, это связано с тем, что «синхронизированные партнеры лучше понимают эмоциональные состояния друг друга и реагируют соответствующим образом, усиливая связь и снижая недопонимание и конфликты».

По их данным, способность одного человека не реагировать импульсивно, а взять паузу и обдумать ситуацию, помогает предотвратить эскалацию спора. В противном случае различие во взглядах может быстро перерасти в эмоциональный конфликт.

В то же время избегание ссор не является эффективной стратегией. Напротив, такие пары лишаются важного опыта совместного преодоления трудностей. Исследование, опубликованное в журнале Acta Psychologica, подчеркивает, что именно процесс разрешения конфликта формирует ощущение близости и взаимопонимания.

Со временем такие модели поведения становятся определяющими для качества отношений. Предполагается, что умение правильно спорить позволяет быстрее находить решения и повышает удовлетворенность отношениями.

Авторы подчеркивают: «Этот процесс позволяет более эффективно разрешать конфликты, поддерживая гармонию и стабильность», в отличие от ситуаций, когда недовольство подавляется и постепенно накапливается.

При этом речь не идет о том, чтобы говорить партнеру то, что он хочет услышать. Исследование показало, что попытки подстроиться или просто принять точку зрения другого не имеют прямой связи с уровнем удовлетворенности.

Ключевым фактором оказывается способность контролировать собственные эмоции в момент конфликта.

В рамках эксперимента ученые из Anhui University наблюдали за парами в специально созданных конфликтных ситуациях, фиксируя, насколько синхронно работают их мозговые процессы в реальном времени.

В результате исследователи пришли к выводу, что отношения скорее напоминают динамическую систему, где партнеры постоянно влияют на эмоциональное состояние друг друга, а не идеальную модель без разногласий.

По их оценке, такой подход «повышает адаптивность и удовлетворенность», увеличивая вероятность того, что пара сохранит отношения в долгосрочной перспективе.

Ранее Курсор писал, что токсичные привычки, которые убивают отношения, назвали психологи.