Стирка постельного белья – врач рассказал, как часто это нужно делать

Известно, что в процессе сна на простынях скапливаются грязь, пот и жир. Со временем постель становится рассадником микроорганизмов, способных вызывать раздражение кожи.

Издание USA Today обратилось к врачу с вопросом о частоте смены постельного белья.

Доктор Джейсон Сингх, практикующий врач из Эшбурна, штат Вирджиния, пояснил, что с медицинской и гигиенической точки зрения, менять постельное белье следует раз в неделю. Он подчеркнул, что регулярная стирка постельного белья должна быть обязательной, но нельзя забывать и о других постельных принадлежностях.

Доктор отметил, что многие люди стирают простыни, но часто пренебрегают наволочками и одеялами. Эти предметы также подвергаются воздействию клеток кожи, пота, телесных масел и кожного сала.

Поэтому доктор Сингх рекомендует стирать все постельные принадлежности по единому графику. Что случится, если не стирать постельное белье?

Врач объяснил, что во время сна тело человека потеет и сбрасывает клетки кожи, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, грибков и пылевых клещей на постельном белье.

Сингх указал на несколько явных последствий недостаточной частоты стирки постельного белья, среди которых раздражение кожи, инфекции и аллергические реакции. Он добавил, что если человек страдает астмой, респираторными заболеваниями или имеет чувствительную кожу, склонную к акне, стоит рассмотреть возможность более частой стирки постельного белья.

Чтобы уменьшить вероятность загрязнения простыней, врач советует принимать душ перед сном. Сингх объяснил, что вечерний душ смывает большую часть загрязнений, которые накопились на коже за день, до того, как вы ложитесь в постель.

Также он рекомендовал поддерживать в спальне прохладную температуру, что поможет снизить вероятность потоотделения во время сна.

Ранее "Курсор" рассказывал, на каком боку спать для уменьшения храпа и изжоги.