Стоматологи озвучили неожиданную правду о чистке зубов

Сколько именно раз чистить зубы, рассказывает Marca.

Согласно данным Американской стоматологической ассоциации (ADA) и рекомендациям большинства стоматологов, оптимально чистить зубы дважды в день: утром и перед сном.

Однако иногда может возникать необходимость чистки трижды в день. Это допустимо, но важно учитывать состояние десен: у людей с повышенной чувствительностью или микроповреждениями щетка может травмировать ткани.

В отдельных случаях стоматологи рекомендуют очищать ротовую полость после каждого приёма пищи или даже после каждого напитка, если это необходимо для предотвращения накопления бактерий и образования налета.

Как правильно чистить зубы

Количество процедур — не единственный важный фактор. Правильная техника имеет решающее значение:

• Время чистки: около двух минут за сеанс;

• Щетина: мягкая, чтобы не травмировать десны;

• Движения: круговые, аккуратные, без сильного давления;

• Дополнительные средства: зубная нить, ополаскиватель для рта, чистка языка.

Комплексный подход к гигиене полости рта помогает не только удалять остатки пищи, но и препятствует размножению бактерий, снижает риск кариеса и воспалений десен, а также поддерживает свежее дыхание и здоровье всего организма.

Ранее "Курсор" рассказывал про симптомы боли, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.