Этот продукт также незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы и когнитивного здоровья.
paxabay.com
Один из привычных продуктов питания на самом деле является настоящим суперфудом — он приносит значительную пользу организму, укрепляя иммунную систему и помогая в борьбе с воспалением.
Какой продукт поможет снизить воспаление в организме и укрепит иммунную систему, рассказывает Wales Online.
Ученые все чаще говорят о полезных свойствах некоторых видов грибов. Исследования показывают, что они благоприятно влияют на иммунитет, психическое здоровье и работу сердца.
Почему грибы называют суперфудом?
Научный руководитель и врач отмечают, что грибы давно используются в традиционной медицине. Например, в китайской практике их ценят за высокое содержание бета-глюканов — пищевых волокон, которые поддерживают здоровье сердца и укрепляют иммунную систему.
Среди десятков тысяч видов грибов особый интерес вызывают два — ежовик и рейши.
Исследования показали, что ежовик активизирует иммунную систему кишечника, а содержащиеся в нем белки способствуют росту полезных бактерий, поддерживающих иммунитет.
Грибы рейши также известны своими свойствами, повышающими защитные функции организма.
Кроме того, ежовик положительно влияет на психическое здоровье. В одном из исследований женщины, принимавшие его экстракт в течение четырех недель, отмечали снижение раздражительности и тревожности по сравнению с группой, получавшей плацебо.
По словам доктора Памелы Мейсон, существует все больше доказательств того, что грибы обладают противовоспалительным эффектом, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают когнитивные функции.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
Неправильная поза во сне и неподходящая подушка могут привести к появлению морщин и ухудшению внешнего…
33-летняя сотрудница Европейского космического агентства Микаэла Бентхаус, оставшаяся в инвалидной коляске после несчастного случая, осуществила…
Исследования доказали, что некоторые привычки способны сделать мозговые ткани моложе, независимо от возраста.
Израиль пытался повлиять на решения США по Сирии на фоне пересмотра санкционной политики и продолжающихся…
Премьер-министр Ливана Наваф Салам в субботу сообщил, что Ливан близок к завершению операции по разоружению…
Западные спецслужбы усилили мониторинг Ирана из-за синхронной активности ракетных, беспилотных и авиационных подразделений.