Интересные факты

Суперпродукт, который снижает воспаление и укрепляет иммунную систему

Этот продукт также незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы и когнитивного здоровья.

Один из привычных продуктов питания на самом деле является настоящим суперфудом — он приносит значительную пользу организму, укрепляя иммунную систему и помогая в борьбе с воспалением.

Какой продукт поможет снизить воспаление в организме и укрепит иммунную систему, рассказывает Wales Online.

Ученые все чаще говорят о полезных свойствах некоторых видов грибов. Исследования показывают, что они благоприятно влияют на иммунитет, психическое здоровье и работу сердца.

Почему грибы называют суперфудом?

Научный руководитель и врач отмечают, что грибы давно используются в традиционной медицине. Например, в китайской практике их ценят за высокое содержание бета-глюканов — пищевых волокон, которые поддерживают здоровье сердца и укрепляют иммунную систему.

Среди десятков тысяч видов грибов особый интерес вызывают два — ежовик и рейши.

Исследования показали, что ежовик активизирует иммунную систему кишечника, а содержащиеся в нем белки способствуют росту полезных бактерий, поддерживающих иммунитет.

Грибы рейши также известны своими свойствами, повышающими защитные функции организма.

Кроме того, ежовик положительно влияет на психическое здоровье. В одном из исследований женщины, принимавшие его экстракт в течение четырех недель, отмечали снижение раздражительности и тревожности по сравнению с группой, получавшей плацебо.

По словам доктора Памелы Мейсон, существует все больше доказательств того, что грибы обладают противовоспалительным эффектом, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают когнитивные функции.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

В каких случаях и как лимон может навредить вашему здоровью

Лимоны считаются одним из самых полезных плодов на планете, но употреблять их регулярно можно далеко…

8 минут назад

Солдаты быстро "заканчиваются": рф под Покровском отправляет на штурмы женщин

Из-за огромных потерь под Покровском, россияне активно формируют штурмовые роты из женщин.

19 минут назад

Крупная авиакомпания возвращается в Израиль: названа дата

Американская авиакомпания American Airlines вернется в Израиль после двухлетнего перерыва.

35 минут назад

Что делают авиакомпании, если пассажир умирает во время полета - неожиданные факты

Опытная ассистентка бортпроводника раскрыла, что делает экипаж, если пассажир умирает во время полета.

45 минут назад

Почему ХАМАС не передаст всех заложников сразу: эксперт предупредил о тактике террористов

ХАМАС может затянуть процесс передачи тел заложников на неопределенный срок.

55 минут назад

Сенаторы США обратились к Израилю с требованием

В США обвинили Израиль в содержании заключенных в "нечеловеческих условиях".

59 минут назад