Типы друзей, с которыми лучше разорвать отношения, назвал психолог

Психологи применяют термин «токсичный» к друзьям, чье поведение приносит больше дискомфорта, чем радости: будь то постоянные сплетни, несдержанность или хронические опоздания.

Но коуч и психолог Даниэль Байярд Джексон рассказала Business Insider, что быстрое навешивание ярлыков редко бывает полезным.

В своей книге «Борьба за нашу дружбу» она выделяет девять типов друзей, вызывающих жалобы у ее клиентов, и объясняет, почему они могут вести себя именно так. Кроме того, специалист предлагает стратегии, которые стоит попробовать прежде, чем окончательно завершать отношения.

1. Ненадежный друг
   Это человек, с которым невозможно строить планы или рассчитывать на помощь в критический момент. Он может просто не появиться, и вы никогда не уверены в его словах. Иногда причина в особенностях, например, при СДВГ люди бывают забывчивыми. Но это не оправдание. Если после откровенного разговора ничего не меняется, стоит подумать о разрыве.

2. Друг без взаимности
   С таким человеком дружба ощущается односторонней: вы вкладываетесь, а в ответ — тишина. Это может быть связано с особенностями характера, боязнью показаться навязчивым или непониманием социальных норм. Но если вы устали всегда проявлять инициативу первыми, задумайтесь, насколько комфортна вам такая связь.

3. Любитель сплетен
   Такие друзья обсуждают всех за спиной, что подрывает доверие. Нередко мотивация кроется в желании сблизиться или в банальной скуке, но постоянные пересуды могут сделать общение токсичным.

4. Друг, живущий только любовными драмами
   Каждое новое знакомство у него превращается в бурю эмоций, а в дружбе он исчезает, когда на горизонте появляется партнер. Подобное может быть связано с давлением семьи или общества, но для вас это часто выливается в усталость и раздражение.

5. Контролирующий друг
   Он не принимает отказа, вызывает чувство вины и стремится управлять вашими решениями. Часто за этим стоит тревожность или потребность в контроле хотя бы в одной сфере жизни. Но если ваши границы постоянно нарушаются, это тревожный сигнал.

6. Завистливый друг
   На ваши успехи он реагирует колкостями или критикой. Зависть объясняется убеждением, что чужие достижения уменьшают его собственные шансы. Но терпеть постоянные уколы не стоит.

7. Друг, резко изменившийся
   У него новые увлечения, окружение и стиль, и кажется, что вы больше не на одной волне. Это может быть этап поиска себя, что нормально. Но если изменения делают общение небезопасным или противоречат вашим ценностям, лучше расстаться.

8. Навязчивый друг
   Ему постоянно нужно ваше внимание: звонки, сообщения, встречи. Иногда это связано с различиями в типе привязанности или стиле общения. Но если его требования мешают вашей жизни, пора задуматься о дистанции.

9. Вечно негативный друг
   Он превращает вас в «жилетку», постоянно сливая проблемы и оставляя чувство опустошения. Это может быть привычкой или способом справляться с травмой. Но если каждый разговор истощает, стоит ограничить контакт.

Главный совет Джексон: прислушивайтесь к своим ощущениям. Если рядом с другом вы чаще устаете, чем радуетесь, это знак, что отношения пора пересмотреть.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.