ТОП-11 продуктов, которые ускоряют старение и вызывают морщины

Если вы старательно ухаживаете за своей кожей, регулярно посещаете косметологов и дерматологов, а также тратите значительные суммы на косметику, но не видите желаемого результата, возможно, стоит пересмотреть свой рацион.

Портал She Finds назвал перечень продуктов и напитков, которые ускоряют старение и способствуют появлению морщин.

1. Бекон

Бекон и другие обработанные мясные продукты содержат нитраты и большое количество натрия, которые могут вызвать воспаление и сушить кожу. Эксперты советуют употреблять соленое мясо лишь несколько раз в месяц для сохранения здоровья кожи.

2. Сладости

Чрезмерное потребление сладостей, особенно конфет, увеличивает уровень сахара в крови и влияет на производство коллагена. Коллаген отвечает за эластичность и прочность кожи, поэтому важно сократить потребление сахара.

3. Злаковые хлопья

Хотя хлопья позиционируются как полезная утренняя еда, многие из них содержат больше сахара, чем пирожные или пончики. Вместо этого лучше выбрать овсянку.

4. Газированные напитки

Газировка богата сахаром, даже диетические напитки с заменителями сахара не намного лучше. Предпочитайте натуральные соки, обычную воду или несладкие чаи.

5. Фастфуд

Несмотря на привлекательность недорогого и быстрого питания, фастфуд содержит нитраты, много натрия и сахара. Лучше избегать такой пищи.

6. Картофель фри

Картофель фри обычно готовят во фритюре с использованием трансжиров, что негативно сказывается на здоровье и разрушает коллаген и эластин в коже.

7. Алкогольные коктейли

Алкоголь негативно влияет не только на кожу, но и на весь организм. Однако в умеренных количествах алкоголь может помочь кожному барьеру сохранять влагу.

8. Молочные продукты

Для некоторых людей молочные продукты могут вызвать воспаление и проблемы с кожей, включая акне у взрослых. Если вы замечаете, что после употребления сыра или мороженого у вас появляются кожные высыпания, попробуйте исключить молочные продукты из рациона.

9. Попкорн

Попкорн может содержать много сахара, соли и даже химических веществ и гидрогенизированных жиров, которые могут вызвать воспаление на коже.

10. Кофе

Полностью отказываться от кофе не нужно, но важно ограничить количество потребляемого кофеина для поддержания здоровой и молодой кожи.

11. Красное мясо

Красное мясо стоит употреблять в умеренных количествах. Хотя оно содержит полезные витамины, минералы и белки, оно также может вызвать воспаление на коже. Время от времени заменяйте его нежирным мясом и растительным белком.