Интересные факты

Топ-3 специи для плоского живота и здорового кишечника

Добавляйте эти специи в свои ежедневные блюда, чтобы пища была особенно полезной.

По мнению экспертов, включение в пищу определенных специй может стать ключом к борьбе с воспалениями и достижению более здорового кишечника и плоского живота.

Диетолог Крутика Нанавати выделила в статье She Finds три специи - куркуму, корицу и кайенский перец - за их замечательные противовоспалительные свойства.

Куркума, известная своим активным соединением куркумином, может уменьшить воспаление в пищеварительном тракте, а также ускорить метаболизм и поддержать здоровый уровень сахара в крови.

Корица, содержащая биологически активное соединение циннамальдегид, поддерживает здоровый контроль сахара в крови и может уменьшить тягу к сахару, помогая в борьбе с лишним весом.

Кайенский перец, содержащий капсаицин, обладает противовоспалительными свойствами и может временно ускорять обмен веществ, способствуя снижению веса.

Нанавати советует добавлять эти специи в различные блюда или напитки, чтобы получить максимальную пользу.

Вы можете добавлять куркуму, корицу и кайенский перец в свои основные блюда, подмешивать в напитки или посыпать их на снэки - все эти специи способствуют здоровью кишечника и помогают в достижении целей по снижению веса.

Ранее Курсор писал, что названа специя, регулирующая уровень сахара в крови.

Кроме того, мы сообщали, что диетолог 5 лет придерживалась кето-диеты и предупредила об ужасных последствиях.

Напомним, что нутрициолог назвала три омолаживающих фрукта, которые активно борются с возрастными изменениями.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Деблокада Ормузского пролива ударила по Кремлю сильнее дронов – СМИ

Статистика зафиксировала резкое сокращение объемов производства бензина внутри россии. На рынке наблюдается дефицит топлива и…

9 минут назад

12 вопросов, которые бесят людей с высоким IQ

Психологи объяснили, почему привычные и на первый взгляд безобидные фразы вызывают у умных людей острое…

15 минут назад

Израиль получит серьезныое преимущество в Ливане по сделке - мнение

В соглашении между Израилем и Ливаном присутствует ключевой пункт, который дает ЦАХАЛу возможность действовать на…

22 минуты назад

Зачем Путин экстренно вызвал Лукашенко в Кремль

За внезапным визитом белорусского диктатора в Россию кроются не только военные маневры, эксперты заявляют о…

27 минут назад

Прощай, бюрократия: израильтянам помогут удобно оплачивать услуги

Городская администрация Иерусалима подготовила технологический подарок для всех родителей. Новая мобильная платформа объединит десятки квитанций.

38 минут назад

Ваш смартфон могут прослушивать: названы пять тревожных признаков

Специалисты рассказали, какие изменения в работе устройства могут указывать на посторонний доступ к личным данным…

44 минуты назад