Интересные факты

ТОП-3 супа для худеющих, от которых килограммы будут "таять"

Эти супы не только вкусны, но и очень полезны для фигуры.

Похудение – это зачастую длительный и изматывающий процесс. Однако диетологи предлагают облегчить и ускорить его с помощью супов.

Эти простые и вкусные блюда не только помогут согреться в холодное время года, но и станут отличными помощниками в борьбе с лишним весом, отмечает ТСН.

Супы для похудения: рецепты и способы приготовления

Фасолевый суп.
Ингредиенты для этого полезного блюда: 500 г фасоли, 2 моркови, 1 луковица, зелень и специи по вкусу. Фасоль сначала нужно промыть и замочить на 4 часа. Затем сварите её, доведя до кипения, и продолжайте готовить ещё 40 минут. Морковь нарежьте соломкой, лук – кубиками, и добавьте овощи в суп. Варите ещё 10 минут, затем приправьте лавровым листом, перцем и небольшим количеством имбиря, и продолжайте готовить ещё 5 минут. После того как отключите плиту, добавьте свежую зелень и дайте супу настояться несколько минут перед подачей.

Суп-пюре из батата.
Для этого блюда вам понадобятся: 1 морковь, 80 г батата, 80 г измельчённых помидоров, пол-луковицы, 2 зубчика чеснока. Подготовьте зажарку, обжарив все эти ингредиенты в течение 10 минут. Приправьте смесь солью и перцем, а затем отправьте её в духовку запекаться на 20 минут при температуре 180°C. После запекания добавьте к овощам 300 мл овощного или куриного бульона и взбейте смесь блендером до однородности. Готовый суп украсьте свежей зеленью и подавайте.

Томатный суп.
Для приготовления понадобится: 1 л томатного сока, 1 кг свежих помидоров, пучок сельдерея, 2 моркови и зелень по вкусу. Помидоры обдайте кипятком, очистите от кожуры и измельчите в блендере до консистенции пюре. Морковь натрите на мелкой тёрке, сельдерей и зелень нарежьте мелко. Смешайте все овощи с томатным соком, приправьте солью и отправьте в холодильник на 2 часа для настаивания.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Отзыв популярного товара: Прекратите использование немедленно (ФОТО)

Импортер просит родителей сразу же прекратить использовать этот товар. Эксперты нашли в нем серьезные нарушения…

3 минуты назад

Новые правила Моргенштерна: райдер после принятия иудаизма

Известный исполнитель сменил веру и пересмотрел бытовые привычки. Теперь в его гримерке всегда должен быть…

10 минут назад

Сочетания продуктов, которые помогают дольше не хотеть есть

Простые сочетания продуктов помогают дольше сохранять сытость, энергию и стабильный уровень сахара в крови.

17 минут назад

Опасный момент в небе — самолет Arkia попал в ловушку

Рейс из аэропорта Бен-Гурион в Эйлат задержали в воздухе после ракетных запусков из Ирана в…

21 минута назад

Что показали недавние события вокруг Ирана – аналитика WSJ

Массированные бомбардировки не смогли уничтожить все запасы оружия. Иранские инженерные бригады быстро расчистили входы в…

36 минут назад

Курьезный потоп в США – не обошлось без шеста для стриптиза (ВИДЕО)

Пострадавшая девушка призналась, что испытала сильный шок от случившегося происшествия. Она до последнего не верила…

47 минут назад