ТОП-4 продукта, повышающие риск сердечного приступа

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности во всём мире. Медики отмечают: последствия сердечного приступа могут быть различными — от кратковременных нарушений до серьёзных осложнений в виде аритмии, сердечной недостаточности или даже кардиогенного шока. При этом специалисты подчёркивают, что профилактика всегда эффективнее лечения, а одним из ключевых факторов риска выступает высокий уровень холестерина.

Как холестерин влияет на сердце

По данным Британского фонда сердечных заболеваний (BHF), при повышенном уровне холестерина его избыточные частицы закрепляются на стенках коронарных артерий. Это приводит к сужению сосудов и ухудшает поступление крови к сердечной мышце. Без достаточного количества кислорода и питательных веществ сердце не может функционировать полноценно. Именно нарушение кровотока становится главной причиной развития инфаркта миокарда.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) указывает, что симптомы сердечного приступа могут включать боль в груди, одышку, головокружение, тошноту, кашель и даже свистящее дыхание.

Продукты, повышающие риск

Специалисты рекомендуют внимательно следить за рационом. В BHF отметили, что особенно важно сократить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры, поскольку они напрямую связаны с повышением уровня «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности). К таким продуктам относятся:

• масло;
• сыр;
• полножирное молоко;
• говядина.

Эти продукты сами по себе не являются запрещёнными, но их чрезмерное употребление повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Другие факторы риска

Помимо питания, важную роль играет образ жизни. Врачи советуют регулярно заниматься физической активностью, отказаться от курения, сократить употребление алкоголя. Контроль массы тела, уровня сахара в крови и артериального давления также помогает снизить вероятность сердечных заболеваний.

Некоторым людям врачи назначают препараты-статины, снижающие уровень холестерина. Однако специалисты подчёркивают: медикаменты не заменяют правильного образа жизни, а лишь дополняют его.

Ранее "Курсор" писал, что эксперты рассказали, как употребление чая влияет на давление.