ТОП-5 напитков на завтрак, которые сжигают жир на животе

Эксперты выделили пять лучших напитков для завтрака, которые способствуют сжиганию жира на животе. Согласно рекомендациям диетологов, правильный завтрак с высоким содержанием клетчатки, углеводов и белков помогает активизировать метаболизм и поддерживать процесс сжигания жира в течение дня.

Об этом пишет "Eat This, Not That".

Зеленый чай

Зеленый чай богат эпигалокатехингалатом (EGCG), который ускоряет метаболизм и активизирует процесс сжигания жира, особенно во время тренировок. Кофеин, содержащийся в напитке, дополнительно стимулирует организм, способствуя увеличению расхода калорий.

Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая снижает уровень инсулина и ускоряет метаболизм, что способствует уменьшению жира на животе. Он также помогает улучшить пищеварение и уменьшить вздутие, что придаёт животу более плоский вид.

Кофе

Чашка кофе утром помогает ускорить метаболизм и запустить процесс расщепления жировых клеток. Кофеин стимулирует нервную систему, увеличивая расход энергии и способствуя окислению жира.

Имбирный чай

Имбирь обладает термогенными свойствами, что означает повышение температуры тела и увеличение сжигания калорий. Активное соединение имбиря – гингерол – помогает улучшить пищеварение, уменьшить чувство голода и ускорить метаболизм.

Протеиновый коктейль

Протеиновые коктейли, богатые белком, являются отличным выбором для завтрака. Они помогают ускорить метаболизм благодаря термическому эффекту пищи, снижают тягу к сладкому и помогают поддерживать мышечную массу, что важно для потери жира.

Эти напитки не только активируют метаболизм, но и помогают эффективно сжигать жир, что делает их идеальными спутниками для утреннего питания.

Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, снижающие давление.