Такие продукты лучше вообще исключить из своего рациона и уж точно не стоит давать их детям.
pixabay
Перекусы – это небольшие приёмы пищи, которые помогают восполнить энергию и предотвратить переедание. Однако важно выбирать полезные варианты, чтобы поддерживать здоровье.
О 5 худших перекусах, которые вредят здоровью, пишет ресурс Eat This, Not That.
По мнению доктора Кэролайн Томасон, конфеты содержат слишком много сахара, что может вызывать проблемы со здоровьем, такие как боли в животе и вздутие. Если очень хочется чего-то сладкого, стоит отдать предпочтение чёрному шоколаду. Он богат клетчаткой, полезными веществами, содержит меньше сахара и поддерживает здоровье кишечника.
Продукты, приготовленные во фритюре, содержат большое количество соли и жира. Это может снизить уровень полезных бактерий в кишечнике и привести к воспалению.
В отличие от домашних вариантов, магазинное печенье чаще всего изготавливается из рафинированного зерна, сахара и консервантов. Такие ингредиенты не только вредят организму, но и способствуют набору лишнего веса. Гораздо полезнее приготовить печенье самостоятельно, используя цельнозерновую муку, бананы, авокадо или овсянку.
Газировка, особенно с добавленным сахаром, может привести к задержке жидкости в организме и вызвать такие побочные эффекты, как диарея. Кофеин, содержащийся в некоторых напитках, также оказывает негативное влияние на пищеварение. Искусственные подсластители, часто встречающиеся в диетических версиях газировки, могут нарушать микрофлору кишечника и ухудшать здоровье.
Доктор Кристин Дрейер предупреждает, что обработанные мясные продукты, такие как ветчина или индейка, могут увеличивать риск развития рака кишечника и желудка. Если вам нравятся бутерброды с ветчиной, старайтесь сократить их потребление и употреблять такие продукты реже и в меньших порциях.
Важно помнить: чтобы перекусы были полезными, лучше выбирать натуральные и питательные продукты!
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Блогер и известный антисемит подчеркнул, что его извинения продиктованы стремлением исправить ложное впечатление о причастности…
Ученые рассказали, почему в разных странах кошкам приписывают шесть, семь или девять жизней и как…
В одном из иранских городов прогремела серия взрывов, в результате которой возник пожар и пропало…
Психологи отмечают рост депрессий и панических атак среди иранцев из-за постоянной военной неопределенности.
Главный союзник Ирана начал вывоз семей дипломатов из Ближнего Востока на фоне угрозы возможного удара…
Израильские экологи напоминают о статусе исчезающего вида и необходимости бережного отношения людей к акулам.