ТОП-5 утренних признаков повышенного сахара в крови и возможного диабета

Повышенный уровень глюкозы в крови по утрам может свидетельствовать о наличии диабета 2 типа. При этом заболевании уровень сахара в крови стабильно остаётся высоким, что связано с нарушением работы инсулина – гормона, регулирующего поступление глюкозы в клетки.

Организм теряет способность эффективно использовать этот гормон, что приводит к хроническому повышению сахара, пишет styler.

Для людей, страдающих диабетом, крайне важно поддерживать уровень глюкозы в целевых пределах. Это помогает избежать или хотя бы отсрочить серьёзные осложнения, такие как болезни сердца, повреждение почек, потеря зрения и нарушения в работе мозга.

Однако не все знают, что сахар в крови может значительно меняться в течение суток. Одним из характерных явлений является утренний скачок глюкозы, обусловленный биологическими процессами в организме.

Согласно Medical News Today, в ранние часы выработка инсулина снижается, а уровень других гормонов, таких как кортизол, глюкагон и гормон роста, наоборот, повышается. Эти изменения могут привести к стойкому увеличению сахара в крови, особенно у людей с диабетом.

Специалисты выделяют несколько утренних симптомов, которые могут указывать на избыточное содержание глюкозы в крови:
– Чувство слабости
– Тошнота
– Размытость зрения
– Дезориентация
– Сильная жажда

Так называемый "феномен утренней зари" затрудняет контроль сахара, поскольку организм не способен самостоятельно компенсировать нехватку инсулина. Медики отмечают, что с этим явлением сталкивается примерно половина людей с диабетом 2 типа.

Чтобы минимизировать утренний скачок сахара, рекомендуется:
– Обсудить с врачом дозировку лекарств и оптимальное время их приёма
– Ужинать пораньше и совершать прогулку перед сном
– Избегать употребления углеводов перед сном
– Следить за рационом и вносить в него корректировки по рекомендации врача
– Поддерживать достаточный уровень жидкости в организме
– Начинать день с завтрака, содержащего белки и сложные углеводы

Своевременный контроль уровня сахара и соблюдение рекомендаций врача помогут избежать осложнений и поддерживать хорошее самочувствие.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.