ТОП-7 типов токсичных руководителей, от которых лучше бежать сразу

Трудовые отношения с авторитарным начальником могут нанести серьёзный ущерб самооценке, привести к тревожным расстройствам и эмоциональному истощению. Причём не всегда такие руководители действуют грубо — чаще их методы незаметны: постоянный контроль, манипуляции и психологическое давление.

О разновидностях токсичных управленцев, способах их распознать и выходах из подобных ситуаций рассказал лайф-коуч Виталий Курсик в интервью для РБК-Украина.

Чем опасен начальник-деспот

Вроде бы всё устраивает — интересные задачи, хороший коллектив. Но каждый разговор с начальством превращает вас в школьника, который боится, что его вызовут к доске. После таких встреч хочется собрать вещи и исчезнуть.

Но речь не просто о некомфортном общении. Работа под давлением токсичного босса может разрушить психику. Здоровая профессиональная среда не должна превращаться в поле боя.

Иногда стоит задать себе вопрос: стоит ли держаться за высокую зарплату и красивую должность, если каждый день вы теряете уверенность в себе? К сожалению, в тандеме с авторитарным начальником чаще всего «меняетесь» именно вы — и, как правило, не в лучшую сторону.

«Мама говорила: "терпи, сейчас везде сложно". Но мама не сталкивалась с человеком, который читает твою переписку, дышит тебе в затылок и называет унижение мотивацией», — подчёркивает коуч.

Он добавляет: не каждый сложный характер — токсичен. Но бывают боссы, после которых даже психолог ограничивается советом найти хорошего кардиолога и массажиста.

Вот тревожные сигналы, которые стоит воспринимать всерьёз:

1. Постоянный тотальный контроль

Каждое действие должно быть утверждено: как оформить письмо, как выбрать слова. Вы не специалист, а пешка, управляемая удалённо. Пространства для развития и принятия решений — ноль.

Что это вызывает: хронический стресс, ощущение беспомощности, потеря инициативы.

2. Открытые оскорбления при всех

Начальник любит устраивать «разбор полётов» при всей команде. Вместо конструктивной критики — саркастические замечания и игнорирование заслуг. Общие чаты нередко становятся ареной для унижения.

К чему это ведёт: психологическая травма, токсичная атмосфера, снижение командной эффективности.

3. Начальник — "непогрешимый бог"

Он всегда прав, а если что-то пошло не так — виноваты вы. Он не знает слова «ошибка» — зато легко перекладывает вину на подчинённых.

Последствия: тревожность, снижение самооценки, внутренняя подавленность.

4. Нарушение личных границ

Ожидания, что вы будете на связи в 23:48, потому что "горит дедлайн", становятся нормой. У такого руководителя жизнь — это работа, и ваша тоже должна быть такой.

Опасности: эмоциональное истощение, отсутствие восстановления, хронический стресс.

5. Манипуляции через конфликты

Он создает конкуренцию между сотрудниками, провоцирует сплетни, стравливает коллег между собой. Это не управление — это хаос.

Итог: напряжённость в коллективе, отсутствие доверия и мотивации, выгорание.

6. Нет роста и новых задач

Вы чувствуете, что застряли. Предложения не воспринимаются, инициативы игнорируются, задачи остаются рутинными. Всё, что от вас ждут — "молчи и делай".

Чем это чревато: застой, профессиональная деградация, потеря желания развиваться.

7. "Семейные" манипуляции

Фразы вроде: «Мы же как семья, ты нас подводишь» звучат часто. Но при этом отпуск откладывается, премии не начисляются, а запросов становится всё больше.

Риски: чувство вины, размытые границы, зависимость от коллектива.

Что делать, если вы уже в этой ситуации?

• Фиксируйте случаи давления — письменно, с датами.

• Обратитесь в HR или к вышестоящему руководству, но действуйте осмотрительно.

• Найдите поддержку — это может быть психолог, коуч или просто коллеги, которым вы доверяете.

• И главное — не ждите, что всё изменится. Тираны редко меняются. Иногда лучший выход — уйти.

«Идеальных начальников не бывает. Но есть такие, с кем вы растёте, и есть те, после которых приходится восстанавливаться долго и мучительно. Работу можно найти. А вот восстановить ментальное здоровье — гораздо сложнее», — подытоживает Курсик.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.