ТОП-8 вещей, которые никогда не сделает друг, назвал психолог

Психолог Шарон Ливингстон подробно объяснила, чем по-настоящему близкий друг отличается от токсичного человека. По ее словам, искренняя дружба никогда не причиняет глубокой душевной боли и не разрушает внутреннее равновесие.

Об этом пишет Your Tango.

Настоящий друг способен наполнить жизнь теплом, ощущением уюта, поддержкой и радостью. Более того, исследования показывают, что крепкие дружеские связи положительно влияют не только на настроение, но и на продолжительность жизни. Так, десятилетнее исследование, проведенное в Австралии, выявило: люди с устойчивым кругом близких друзей имеют на 22 процента больше шансов прожить дольше.

Однако неблагоприятная дружба может действовать прямо противоположно. Токсичные отношения нередко становятся источником эмоциональных травм, хронического стресса, депрессии и даже проблем с физическим здоровьем.

Специалисты отмечают, что по-настоящему близкий друг никогда не станет делать следующие восемь вещей.

1. Превращать дружбу в соревнование
   Токсичный человек может постоянно упоминать других близких знакомых, намекая, что именно они важнее или получают больше внимания. Часто такое поведение связано с внутренней неуверенностью. Британский психолог Эстер Р. Коул объясняет, что люди, утратившие контакт с собственным «я», ищут подтверждение своей значимости извне. Это не имеет отношения к вам и не является нормой в здоровой дружбе.

2. Не давать вам возможности высказаться
   Она подробно делится своими переживаниями или успехами, но как только речь заходит о вас, внезапно находит причину закончить разговор. В результате вы остаетесь неуслышанными, а ваши эмоции и события обесцениваются.

3. Ранить под видом откровенности
   Честность важна, но она не должна быть жестокой. Резкая критика без сочувствия способна серьезно ранить. Часто такие слова являются отражением внутренних проблем самого человека, а не объективной оценкой вас.

4. Требовать внимания, не отвечая взаимностью
   Вы постоянно пишете и звоните первыми, тогда как с ее стороны инициативы почти нет. Со временем появляется ощущение, что интерес к общению односторонний, а ваши усилия не ценятся.

5. Постоянно настаивать на том, что вам нужно меняться
   Токсичный друг не склонен признавать собственные недостатки, зато активно указывает на ваши. Его не интересует вклад в отношения — он сосредоточен исключительно на критике и обвинениях.

6. Заставлять вас контролировать каждое слово
   Когда-то общение было легким и непринужденным, но теперь вы постоянно опасаетесь сказать что-то «не то». Это признак того, что рядом с этим человеком вы больше не чувствуете себя собой.

7. Создавать эмоциональные качели
   От теплой близости до внезапного холода — такие резкие перепады делают отношения непредсказуемыми. Вы не знаете, чего ждать дальше, из-за чего появляется тревога, страх и неуверенность в себе.

8. Оставлять за собой стресс
   Вместо ощущения поддержки вы чувствуете истощение. Организм начинает реагировать физически: появляется тревожность, головные боли, проблемы с пищеварением и постоянная усталость.

Психологи подчеркивают: здоровая дружба укрепляет, а не разрушает. Если отношения постоянно лишают сил и внутреннего покоя, это серьезный повод задуматься об их качестве.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.