ТОП лучших способов быстро избавиться от отеков на лице

Об этом сообщает сайт Real simple.

Из-за чего лицо становится отечным

По словам дерматолога Мари Хаяг, в большинстве случаев припухлость возникает из-за задержки жидкости в организме. Спровоцировать ее могут самые разные причины — от гормональных изменений до особенностей питания и эмоционального напряжения.

Среди наиболее распространенных факторов специалисты выделяют недостаток жидкости, чрезмерное употребление соли, нехватку сна и аллергические реакции. Все они способны привести к тому, что ткани начинают удерживать воду, из-за чего лицо выглядит опухшим.

Способы быстро уменьшить отечность

Попробуйте массаж лица

Легкий самомассаж помогает активизировать лимфоток и способствует выведению лишней жидкости из тканей. Выполняйте мягкие поглаживающие движения от центра лица к периферии, прорабатывая область скул, линию нижней челюсти и лоб. Главное — не давить на кожу и двигаться плавно.

Используйте холодную воду

После пробуждения полезно умыться прохладной водой. Также можно приложить к лицу холодный компресс или аккуратно провести по коже кубиком льда. Низкая температура способствует сужению сосудов и помогает быстрее уменьшить припухлость.

Охладите лицо льдом

Кратковременное воздействие холода стимулирует лимфодренаж и уменьшает воспаление. Благодаря этому лишняя жидкость быстрее выводится, а лицо приобретает более свежий вид.

Выберите крем для кожи вокруг глаз

Если особенно заметны припухлости под глазами, стоит обратить внимание на средства с кофеином. Этот компонент способствует сужению сосудов, благодаря чему отеки становятся менее выраженными.

Не оставайтесь без движения

После длительного сна жидкость может скапливаться в тканях. Поэтому даже небольшая утренняя активность — прогулка по квартире, легкая зарядка или несколько минут растяжки — помогает организму быстрее избавиться от лишней жидкости.

Как снизить риск появления утренних отеков

Соблюдайте питьевой режим

Организм нуждается в достаточном количестве жидкости на протяжении всего дня. Регулярное употребление воды помогает поддерживать нормальный водный баланс и уменьшает вероятность задержки жидкости.

Пересмотрите вечерний рацион

Одной из причин утренней отечности может стать избыток соли в ужине или поздних перекусах. Соленая пища усиливает жажду, из-за чего многие пьют больше воды непосредственно перед сном. В результате организм удерживает жидкость, что и проявляется припухлостью лица после пробуждения.

Высыпайтесь

Полноценный ночной отдых играет важную роль в состоянии кожи. Взрослым рекомендуется спать не менее семи часов подряд, а некоторым людям для хорошего самочувствия требуется восемь–девять часов сна.

Контролируйте уровень стресса

Постоянное нервное напряжение способно усиливать воспалительные процессы в организме и отражаться на внешнем виде. Даже простые методы расслабления — прогулки, дыхательные упражнения или любимое хобби — помогают снизить влияние стресса.

Обратите внимание на положение во время сна

Сон на животе или на боку может способствовать скоплению жидкости в области лица. Чтобы уменьшить вероятность появления утренних отеков, специалисты советуют спать на спине, слегка приподняв голову с помощью дополнительной подушки.

Ранее “Курсор” рассказывал, какая косметика наиболее вредна для кожи лица после 40 лет.  По словам специалистов, макияж может подчеркнуть ваши черты, но некоторые средства могут навредить вашей коже, особенно женщинам за 40.