Три черты характера, от которых зависит продолжительность жизни

Масштабная научная работа показала, что особенности характера человека способны заметно влиять на продолжительность его жизни и риск ранней смерти. Речь идет не о привычных медицинских показателях, а о психологических чертах, которые, как выяснилось, могут играть сопоставимую роль с уровнем дохода или образования.

Об этом пишет Newsweek.

Исследование провели ученые Университета Лимерика в Ирландии. Они пришли к выводу, что такие качества, как повышенная тревожность, организованность и склонность к общению, существенно связаны с вероятностью преждевременной смерти. По словам авторов работы, влияние личностных характеристик на здоровье оказалось не менее значимым, чем традиционные социально-экономические факторы.

В течение десяти лет специалисты анализировали данные почти 570 тысяч человек из разных стран и регионов мира, охватывая четыре континента. Благодаря такому объему выборки исследование стало одним из самых крупных и детальных в изучении связи между типом личности и долголетием.

Тревожность как фактор риска

Наиболее выраженная связь была выявлена у нейротизма — черты, связанной с повышенной тревожностью, эмоциональной неустойчивостью и склонностью к постоянным переживаниям. Люди с высокими показателями нейротизма значительно чаще умирали раньше по сравнению с более эмоционально устойчивыми участниками.

Ученые подсчитали, что каждое увеличение уровня нейротизма всего на один пункт сопровождалось ростом риска смерти примерно на три процента. Особенно заметной эта зависимость оказалась среди молодых взрослых. Исследователи считают, что длительное эмоциональное напряжение, хронический стресс и трудности с контролем эмоций со временем подтачивают ресурсы организма и повышают уязвимость к заболеваниям.

Организованность и общительность как защита

В противоположность этому, высокая добросовестность — склонность к дисциплине, планированию и ответственности — оказалась мощным защитным фактором. Каждый дополнительный балл по этому показателю снижал риск смертности примерно на десять процентов. Это самый сильный положительный эффект, зафиксированный в рамках исследования.

Положительное влияние также показала коммуникабельность. Более общительные люди, как правило, жили дольше. При увеличении уровня общительности на один пункт риск преждевременной смерти снижался примерно на три процента. Особенно четко эта связь проявлялась в таких странах, как США и Австралия, где социальные контакты играют важную роль в повседневной жизни.

Не все черты одинаково значимы

При этом исследование показало, что далеко не все особенности личности одинаково влияют на здоровье. Ученые не обнаружили устойчивой связи между риском ранней смерти и такими чертами, как любознательность, креативность или отзывчивость. Это говорит о том, что влияние личности на долголетие избирательно и зависит от конкретных психологических механизмов.

Доцент кафедры психологии Университета Лимерика Мар Макгихан подчеркнул, что выявленные риски носят относительный характер. Наличие высокой тревожности не означает неизбежного раннего ухода из жизни, но указывает на повышенную вероятность по сравнению с людьми с более низким уровнем нейротизма.

Психолог Парис О’Суйлеабхаин считает, что результаты этой работы способны изменить подход ученых и специалистов по общественному здоровью к оценке рисков. По его словам, личностные особенности следует рассматривать как важный фактор здоровья и долголетия, сопоставимый по значимости с социально-экономическими условиями.

Исследователи называют работу новаторской и полагают, что она даст толчок новым научным проектам, направленным на изучение того, как психологические черты влияют на биологические процессы, поведение и выбор образа жизни. Эти знания, по мнению авторов, могут помочь людям осознаннее относиться к своему здоровью и вырабатывать стратегии, способствующие более долгой и качественной жизни.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.