Три интересных совета от 1000 долгожителей

Эксперты долголетия, встретившись с более чем 1000 людьми, которые прожили более столетие, выявили удивительные факты и общие черты, определяющие долгую и насыщенную жизнь.

Об этом сообщает Business Insider.

Бен Мейерс и Фабрицио Вильяторо, члены организации LongeviQuest, занимающейся проверкой возраста старших людей в мире и сбором их историй в базе данных, поделились тремя ключевыми секретами и советами, выявленными у долгожителей.

Не беспокоиться о том, что вне контроля

“Многие долгожители сосредоточены на том, что они могут контролировать, и не переживают из-за вещей, находящихся вне их влияния... Я не встречал ни одного долгожителя, который активно стремился дожить до 100 лет. Они все немного удивлены. Они радуются своей жизни и счастливы, что остаются здесь", - отметил Мейерс. Они фокусируются на том, что для них важно, таком как окружение хороших людей, а не том, что не поддается их контролю.

Трудиться усердно как можно дольше

Многие долгожители, с которыми беседовали исследователи, провели большую часть своей жизни, работая физически тяжело.

Все зависит от отношения и занятости

Несмотря на то, что долгожители не ставили целью активно дожить до 100 лет, они всегда находили способ быть занятыми, заполняя свои дни обществом, семьей или чтением газет. Даже находясь в преклонном возрасте, они сохраняют интерес к умственной стимуляции.

Ранее “Курсор” сообщал, что 102-летняя жительница Австралии Джанет Гиббс поделилась своими секретами долголетия. Она утверждает, что позитивный настрой - одна из ключевых причин, по которым ей удается наслаждаться жизнью такой длинный срок.