Три напитка, которые делают кожу тусклой и ускоряют старение

Некоторые привычные напитки способны значительно ухудшать состояние кожи, провоцируя сухость, появление воспалений, преждевременное старение и даже высыпания.

Проект Styler рассказал, чем лучше заменить такие напитки, чтобы поддержать здоровье и красоту кожи.

Соки и сладкие газированные напитки

По словам косметолога Дарьи Тищенко, главный вред таких напитков заключается в высоком содержании добавленного сахара, который повышает гликемический индекс и стимулирует резкие скачки инсулина. В результате активизируются воспалительные процессы и увеличивается риск появления акне.

Кроме того, избыток сахара способствует процессу гликации — когда молекулы сахара связываются с белками, например с коллагеном. Это приводит к потере эластичности кожи и ускоряет процессы старения.

Энергетические напитки

Энергетики содержат не только много сахара, но и высокие дозы кофеина. Избыток сахара усиливает выработку кожного сала и способствует закупорке пор, а кофеин повышает уровень кортизола — гормона стресса, который также связан с возникновением акне и ухудшением общего состояния кожи.

Алкоголь

Исследование Университета Брауна показало, что даже умеренное потребление белого вина может повышать риск развития розацеа — хронического заболевания кожи, при котором появляются покраснения и расширенные капилляры на лице.

Темные спиртные напитки, такие как виски или ром, содержат конгенеры — побочные продукты брожения алкоголя. Они оказывают дополнительную нагрузку на организм и ускоряют процессы старения кожи.

Алкогольные коктейли нередко вредят вдвойне: сочетание разных спиртных напитков снижает их чистоту, а большое количество сахара в составе коктейлей усиливает воспалительные реакции и способствует появлению высыпаний.

Как минимизировать вред для кожи

Специалисты советуют ограничить употребление напитков с высоким содержанием сахара и кофеина. Оптимальный выбор — это чистая вода, травяные чаи или натуральные соки без добавленного сахара.

Полезно выработать привычку внимательно читать состав напитков на этикетках. Даже те, что позиционируются как «здоровые», нередко содержат скрытый сахар или другие добавки, способные негативно сказаться на состоянии кожи.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.