Диетолог рассказал, что консервированная кукуруза, квашеная капуста и сливы помогают есть вкусно без лишних калорий.
depositphotos.com
Украинский фитнес-тренер Виктор Мандзяк назвал три доступных продукта с минимальной калорийностью, которые можно есть без риска набрать вес. Речь идет о консервированной кукурузе, квашеной капусте и сливах. Об этом тренер рассказал в соцсетях.
Как сообщает TSN, тренер показал приготовление этих продуктов, чтобы доказать: низкокалорийная еда может быть вкусной.
Первый продукт — консервированная кукуруза: по словам Мандзяка, в ней около 65 килокалорий на 100 граммов. Вторая — квашеная капуста, ее калорийность составляет около 20 килокалорий на 100 г, и она может стать хорошим вариантом для тех, кто следит за питанием. Замыкают список сливы с калорийностью около 45 килокалорий на 100 граммов.
Тренер подчеркнул, что проблема лишнего веса не в любви к вкусной еде, а в незнании калорийности продуктов, которые человек ест.
«Почему у тебя лишний вес? Не потому, что ты любишь есть вкусную еду, а я — нет. И все мы любим вкусную пищу. Разница между мной и тобой в одном только: я знаю калорийность продуктов», — объяснил Мандзяк, обращаясь к зрителям и читателям с лишним весом.
Между тем, как уже писал «Курсор», популярный миф о похудении развенчали специалисты.
Также сообщалось, что нужно знать один нюанс для похудения.
В Израиле усилилась подготовка к возобновлению полномасштабной войны против Ирана в ближайшее время.
Итальянский дерматолог связал отсутствие бровей и ресниц на портрете с редким аутоиммунным заболеванием.
Психологи обнаружили неожиданную связь между уровнем доходов и ощущением счастья, которая сохраняется даже после достижения…
Топ-чиновники США были экстренно спрятаны вместе с семьями на фоне опасности со стороны Ирана.
В среднем на каждого жителя Израиля приходится 1,79 кг отходов в сутки, причем больше всего…
Психологи рассказали, от чего стоит отказаться навсегда, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.