Какие продукты стоит ограничить в рационе, чтобы сберечь здоровье сердца до глубокой старости.
depositphotos.com
Эксперты назвали три продукта, от которых стоит отказаться, что поддерживать нормальный уровень холестерина и уберечь себя от болезней сердца.
Об этом пишет Express.
Красное мясо - очень тяжелый продукт, особенно для людей в возрасте. Обработанное мясо, такое как жирный бекон, колбасы, гамбургеры, мясные консервы и жирное красное мясо являются худшими для здоровья". Диетолог Линн Гартон призывает не отказываться полностью от мяса, но желательно употреблять только нежирное красное мясо можно употреблять в умеренных количествах. Тем, кто раньше страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует быть осторожными. Нужно налегать на рыбу, бобовые, птицу - они не отягощают артерии, зато насытят организм белком.
Фастфуды - крайне вредная пища для сосудов и сердца. Еда на вынос и с фастфудов могут увеличить употребление насыщенных жиров, а также соли, что в свою очередь повышает риск проблем с сердцем, таких как инфаркт или инсульт. Эксперт советует отказаться от еды на вынос. Лучше готовить дома самостоятельно, чтобы точно знать, что входит в состав блюда.
Сливочное масло содержит в большом количестве насыщенные жиры. Нужно соблюдать осторожность с продуктами, содержащими сливочное масло. Сюда входят - пирожные, торты, печенье и пудинги. Эксперты советует жестко ограничить этот продукт и выбирать оливковое, рапсовое, подсолнечное и соевое масло.
Ранее "Курсор" сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
США и Израиль продолжают подготовку планов военных ударов по иранской инфраструктуре на случай окончательного провала…
Трамп также пообещал не допустить ядерного Ирана и похвалил отношения с Нетаниягу.
Современные гиганты Apple и Samsung делят мировой рынок примерно поровну, что не позволяет ни одной…
PayPal запустит новую инициативу поддержки малых предприятий, полностью исключив из правил критерии расового или национального…
Продажа автомобиля без переоформления привела к тому, что бывшего владельца обязали выплатить 84 тысячи шекелей…
Ученые заявили, что популярная ежедневная привычка может замедлять старение и снижать риск проблем с сердцем…