От того, как начнется ваше утро, будет зависеть весь день. И, увы, многие привыкли начинать день совершенно неправильно...
Специалисты рассказали про утренние привычки, которые медленно гробят ваше здоровье. Их негативное влияние накапливается со временем и потому далеко не все могут отследить связь между ними и ухудшением своего самочувствия.
Об этом пишет МЕТА.
Пропуск завтрака - одна из самых вредных привычек по утрам. Многие уверяют, что у них нет аппетита ранним утром, но. поверьте, тут дело лишь в привычке. Кроме того, если вы отучите себя есть на ночь, то утром вы будете испытывать "здоровый" голод.
Ученые доказали, что пропуск завтрака очень вредит здоровью. В ходе эксперимента выяснилось, что люди, которые ели утром, быстрее сжигали калории. Мало того, у первой группы людей уровень глюкозы в крови стал ниже. Также ученые заявили, что люди, которые пропускают завтрак, имеют на 87% выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний чем те, кто едят утром.
Кофе перед едой. Черный кофе влияет на уровень глюкозы в крови, а потому его нельзя употреблять перед завтраком. Лучше выпить чашку горячего напитка после приема пищи. Или хотя бы во время него.
Сок на завтрак может испортить пищеварение и привести к скачкам глюкозы в крови. Сок после завтрака допустим только свежевыжатый, а вот напиток из пакетов являются очень вредным продуктом. В них отсутствует клетчатка, но при этом содержится много сахара. Ученые доказали, что употребление сладких соков и напитков по утрам повышает риск развития диабета на 16%. Лучше заменить их на свежие фрукты.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Следствие считает, что он обманом совершал развратные действия. Суду подали ходатайство об аресте до конца…
США резко наращивают военное присутствие на Ближнем Востоке на фоне обсуждений возможного удара по Ирану.
Карфур снижает цены на курицу, фрукты и детские товары. Акции действуют до конца недели и…
Медики подсказали простой способ оценить состояние своего здоровья и, в случае необходимости, принять меры.
В социальных сетях активно обсуждают конспирологическую теорию о том, что 12 августа 2026 года Земля…
Перед президентом США Дональдом Трампом стоит сложный выбор между силовым сценарием и соглашением по Ирану…