Узнайте, почему овес отлично подходит для защиты вашего сердца и поддержания его здоровья.
depositphotos.com
Овес — отличный вариант завтрака для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями по нескольким причинам.
Как рассказал доктор Киран Рукадикар порталу HealthShots, во-первых, овес может помочь снизить уровень холестерина, что имеет решающее значение для хорошего здоровья сердца. Овес содержит овсяный β-глюкан, растворимую клетчатку, которая, как было доказано, снижает уровень холестерина.
Во-вторых, овес богат питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья сердца. Он содержит ряд витаминов и минералов, включая витамины B1, B5, железо, магний, марганец и фосфор.
Наконец, овес может помочь в потере веса, что важно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым необходимо поддерживать здоровый вес, чтобы защитить свое сердце. Благодаря высокому содержанию клетчатки овес помогает нам чувствовать себя сытыми в течение более длительного времени, что может помочь предотвратить переедание и способствовать снижению веса.
В целом, овес — отличный выбор для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые хотят защитить свое сердце и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ранее Курсор писал, что названы овощи и фрукты, которые полезно есть с кожурой.
Вечером, 6 октября, Ливан начал обстрел территории Израиля, в результате чего в одном из зданий…
В расследовании также рассказывается о том, как террористы использовали политический кризис в Израиле.
Щенков обнаружили при досмотре багажа, в ходе которого выяснилось, что на них не было никаких…
Россия усиливает пропаганду среди школьников на оккупированных территориях Украины.
Мы выражаем свои глубочайшие соболезнования её семье и близким.
Согласно сообщениям, эту информация уже изучают разведки на Западе.