Сократив потребление этих продуктов, можно улучшить здоровье кишечника и избежать распространенных проблем с пищеварением.
Некоторые продукты, богатые вредными жирами, сахаром и переработанными ингредиентами, могут вызывать воспаление в пищеварительной системе, что приводит к различным проблемам со здоровьем. При регулярном употреблении такие продукты нарушают работу кишечника и способствуют хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Портал She Finds обратился к нескольким экспертам в области здоровья, чтобы выяснить, какие продукты наиболее негативно влияют на кишечник. Доктор Блен Тесфу объясняет, что одним из главных виновников являются замороженные обработанные куриные крылышки из-за высокого содержания вредных жиров, добавок и консервантов, которые нарушают баланс микробиома кишечника и вызывают воспаление.
Эбби Гримм, магистр наук по диетологии, зарегистрированный диетолог, сертифицированный специалист по интегративному питанию, отметила, что хлопья с искусственными подсластителями также представляют угрозу. Эти подсластители могут нарушить баланс бактерий в кишечнике, вызывая вздутие, газы и проблемы с пищеварением. Кроме того, в таких хлопьях часто отсутствует клетчатка, которая необходима для здорового кишечника.
Лиза Ричардс, создательница диеты Candida, выделяет пирожные как еще один вредный продукт. В них содержится много рафинированного сахара и муки, при этом они практически не содержат клетчатки, что приводит к плохому пищеварению и запорам. Ричардс предупреждает, что такие продукты не только бедны питательными веществами, но и усиливают воспаление в кишечнике, что делает их вредными для здоровья пищеварительной системы.
Ранее Курсор писал, что эксперты рассказали об опасных последствиях кето-диеты.
Итальянская кухня уже давно признана одной из самых аппетитных и узнаваемых в мире.
Древние люди ценили совместные трапезы.
По словам ученых, 10 тысяч шагов в день не обязательны.
Многие считают низкое артериальное давление признаком крепкого здоровья, однако как гипотония, так и гипертония могут…
Некоторым знакам придется проявить особую осторожность и полагаться на собственные силы, чтобы не упустить удачу.
Сколько алкоголя приводит к похмелью: врач назвала точные цифры и предостерегла от отравления.