Некоторые продукты мы ошибочно считаем полезными или "легкими", предупреждают специалисты.
pixabay
На протяжении многих лет некоторые продукты умело позиционировались как полезные и «легкие», хотя на самом деле могут наносить серьёзный вред организму.
Какая именно еда не является полезной, говорится в публикации испанского врача Дэвида Сеспедеса в Instagram.
Сеспедес предупреждает: определённые популярные продукты могут провоцировать воспалительные процессы и оказывать негативное воздействие на сердце, сосуды и почки. Проблема заключается не только в самих ингредиентах, но и в высокой степени их обработки, наличии добавок, некачественных жиров и скрытого сахара. Выбор продуктов в магазине — это не просто тренд или вопрос фигуры, а решение, влияющее на здоровье на годы вперёд.
Маргарин
Особое внимание эксперт обращает на промышленный маргарин, особенно содержащий трансжиры. Ранее его рекламировали как безопасную альтернативу сливочному маслу, однако современные исследования доказали: трансжиры повышают уровень «плохого» холестерина, усиливают воспаление и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ароматизированные йогурты
Йогурты с фруктовыми или другими наполнителями Сеспедес называет «десертами под прикрытием». Они содержат большое количество добавленного сахара, ароматизаторы и загустители. Регулярное употребление таких продуктов приводит к резким скачкам глюкозы, нарушает микрофлору кишечника и поддерживает хроническое воспаление.
Изделия из индейки
Третий продукт, который часто считают диетическим, — колбасные изделия из индейки. На деле это ультраобработанная еда с минимальным содержанием мяса и высоким уровнем крахмала, соли, сахара и консервантов. Их употребление связано с повышением риска гипертонии, нагрузкой на почки и нарушением обмена веществ.
Таким образом, даже «здоровые» на первый взгляд продукты могут быть вредными, если обращать внимание только на их маркетинговое оформление, а не на состав и качество.
Ранее "Курсор" рассказывал про полезнейшее блюдо, которое стоит есть хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить уровень воспалений.
Мощное землетрясение разрушило здания и инфраструктуру, оставив тысячи людей в эвакуационных центрах.
Хронический стресс является одним из факторов развития опасных болезней, предупреждают специалисты.
В вооруженных силах США возникла тревога из-за возможности слива разведывательных данных, которыми воспользуется Иран.
Авиакомпания открыла продажу билетов по специальным ценам, включив в акцию самые востребованные маршруты сезона.
Ученые объяснили, как пользователи должны обращаться с ChatGPT, чтобы получать необходимую информацию.
Дональд Трамп рассказал, что ждет Иран после внезапной атаки на военную базу США на территории…