Уберегут от тромбов в мозге - молочные продукты, которые нужны в рационе

Исследование показало, что молочные продукты с высоким содержанием жира гораздо эффективнее предотвращают образование тромбов в мозге по сравнению с продуктами с низкой жирностью.

Ученые из Дании пришли к выводу, что именно кисломолочные продукты на основе цельного молока являются одними из лучших природных средств для снижения риска мозгового тромбоза.

«Жирные кисломолочные продукты демонстрируют более выраженный эффект в снижении вероятности развития мозгового тромбоза и ишемического инсульта по сравнению с низкожирными молочными продуктами», — заявили исследователи из Орхусского университета.

В течение многих лет специалисты наблюдали за большой группой добровольцев — 57 тысяч человек в возрасте от 50 до 64 лет — с различным уровнем потребления молочных продуктов. За время исследования более 2000 участников перенесли инсульт, а у свыше 1800 был диагностирован мозговой тромбоз.

Эксперты изучали связь между типом рациона и возникновением тромбоза, учитывая при этом потребление красного и переработанного мяса, фруктов, овощей, рыбы, алкогольные привычки и индекс массы тела. Итогом стало подтверждение значительной разницы между теми, кто предпочитал жирные молочные продукты, и теми, кто употреблял маложирные или обезжиренные.

Результаты показали, что люди, регулярно включающие в рацион продукты с высоким содержанием жира, имеют на 20% меньший риск развития тромбоза головного мозга.

Ученые предполагают, что подобный эффект связан с улучшенным усвоением питательных веществ, особенно минералов, благодаря жирной молочной пище. Кроме того, положительное влияние могут оказывать бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры, а это, в свою очередь, благотворно сказывается на здоровье мозга.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.