Ученые нашли еще одно спасение от деменции

Новое исследование подтверждает: физическая активность в среднем и пожилом возрасте значительно снижает риск деменции. Согласно данным Фремингемского исследования сердца (США), активная жизнь после 45 лет может уменьшить вероятность развития когнитивных нарушений на 41–45%.

Об этом пишет Sciencealert.

Ключевые выводы исследования:

• В исследовании участвовали более 4 290 человек из когорты «Потомок», которые регулярно сообщали о своей физической активности начиная с 1970-х годов.

• Участники с высоким уровнем активности в возрасте 45–64 лет и старше 65 лет имели на 41–45% меньший риск развития деменции по сравнению с наименее активными участниками. Эффект сохранялся даже после учёта факторов риска, таких как возраст, образование, высокое давление и диабет.

• Физическая активность в среднем возрасте снижала риск деменции преимущественно у людей без генетической предрасположенности (аллель APOE ε4). В старшем возрасте активность оказывала защитный эффект как у носителей генетического риска, так и у тех, кто его не имеет.

• Активность в раннем взрослом возрасте (26–44 года) не продемонстрировала прямого влияния на риск деменции.

Учёные объясняют защитный эффект физической активности улучшением кровотока к мозгу, повышением нейропластичности и снижением хронического воспаления, что помогает защитить когнитивные функции.

Авторы исследования подчёркивают, что наибольший эффект достигается при поддержании или начале активного образа жизни в среднем и пожилом возрасте, однако двигаться полезно в любом возрасте.

Отмечается, что исследование имеет ограничения: активность оценивалась самостоятельно участниками, а большинство участников имели европейское происхождение, что ограничивает возможность экстраполяции результатов на другие популяции.

Ранее "Курсор" сообщал, что когнитивные нарушения часто проявляются задолго до официального диагноза «деменция».