Интересные факты

Ученые нашли простой способ быстро вывести "плохой" холестерин из организма без лекарств

Снизить уровень вредного холестерина помогает всего один минерал.

Высокий уровень холестерина в крови негативно отражается на состоянии организма и здоровье человека, он может быть предвестником развития ряда серьезных нарушений и хронических болезней. Также чрезмерная концентрация "плохого" холестерина в сосудах повышает вероятность инфаркта и инсульта.

Об этом пишет actualno.com.

Высокий уровень холестерина чаще всего выявляют у пациентов с лишним весом или у тех, кто ведет малоподвижных образ жизни. Для снижения его уровня есть целый ряд препаратов, однако употреблять их без рекомендации врача не стоит. Тем более, у таких препаратов куча побочных эффектов, они также вредят здоровью печени и желудка.

Ученые, к счастью, выявили, как вывести холестерин из организма без таблеток. Для этого достаточно насытить свою диету продуктами с магнием. Этот микроэлемент ускоряет удаление вредного холестерина и улучшает формулу крови. Помимо этого, богатая магнием пища бережет сердце, поскольку при ее употреблении снижаются окислительные процессы.

Ученые также отмечают, что магний принимает участие в 300 ферментных реакциях, в том числе в процессе регуляции артериального давления и гликемического контроля.

Чтобы пополнить организм магнием, в Вашем рационе питания должны быть следующие продукты: свежие молоко и мясо, гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель. А также: абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, ежевика, кунжут, орехи. Мясо должно быть нежирным: постная говядина, телятина, курятина, мясо кролика.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка. 

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трудности позади - экономисты объявили хорошую новость для израильтян

Экономисты ожидают замедление инфляции в Израиле в ближайшие 12 месяцев.

4 минуты назад

В Тегеране вспыхнул крупный пожар (ВИДЕО)

В Тегеране вспыхнул пожар на улице Инглаб.

11 минут назад

Побег в сумке: заключенного вынесли из тюрьмы прямо на глазах охраны

Во Франции расследуют дерзкий побег из тюрьмы Лион-Корбас.

22 минуты назад

Какие каши категорически не подходят для завтрака, рассказали диетологи

Некоторые углеводы могут провоцировать резкие скачки сахара в крови.

49 минут назад

В Иране прогремел взрыв в жилом доме, есть пострадавшие (ФОТО и ВИДЕО)

По предварительным данным, в результате взрыва в жилом доме в Иране пострадали семь человек.

51 минута назад