Интересные факты

Ученые назвали самое опасное время для ужина

Привычка ужинать слишком поздно может существенно увеличить риски инфаркта и инсульта.

Научные исследования, проведенные в университете Сорбонна в Париже, выявили, что у людей, употребляющих пищу после 21:00, увеличивается риск инсульта и сердечного приступа.

Исследование было опубликовано в журнале Nature Communications.

В исследовании, охватившем 100 тысяч участников и продолжавшемся семь лет, было отмечено, что время ужина напрямую влияет на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В течение семи лет треть испытуемых предпочитали ужинать после 21:00, еще треть выбирала ужин до 20:00. Согласно результатам исследования, у 2 тысяч человек в течение этого периода возникли сердечно-сосудистые проблемы, включая инсульты и сердечные приступы.

Ученые выявили, что у тех, кто употреблял пищу после 21:00, вероятность инсульта увеличивалась на 28%. Позднее ужинание приводит к повышению кровяного давления и уровня сахара в крови, что со временем может привести к повреждению кровеносных сосудов, увеличивая риск инсульта и сердечного приступа.

Доктор Дана Коэн, прокомментировав результаты исследования, рекомендует ужинать в идеальном времени с 17:00 до 19:00. Она отмечает, что чем позднее последний прием пищи, тем меньше должна быть порция, чтобы избежать негативных последствий для сердечно-сосудистой системы.

Ранее врачи и специалисты по питанию составили список продуктов, регулярное употребление которых оказывает благотворное влияние на самочувствие человека, укрепляет его здоровье и замедляет старение.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Я боялся взятия заложников - Нетаниягу рассказал о резне 7 октября

Биньямин Нетаниягу высказался о своем первом приказе ЦАХАЛу во время резни 7 октября, когда террористы…

18 минут назад

Почему женщины острее чувствуют хроническую боль – врач

Современные исследования в области нейрохирургии доказывают, что хроническая боль у женщин — это не результат…

21 минута назад

США отменяют смягчение нефтяных санкций против Ирана

На фоне атак на танкеры в Ормузском проливе США отозвали лицензию на продажу иранской нефти,…

30 минут назад

Иран устроил масштабную охоту на танкеры в Ормузе - оценка

Иран за последние сутки атаковал танкеры в Ормузском проливе, несмотря на соглашение с США.

44 минуты назад

В Швейцарии осужден подросток, совершивший теракт у синагоги

Швейцарский суд приговорил подростка, совершившего резонансное нападение на верующего у синагоги в Цюрихе, к принудительному…

49 минут назад

Раскрыты секреты популярного правила сна 10-3-2-1-0

Новое правило объединяет пять понятных шагов для вечернего расслабления. Вам не понадобятся сложные гаджеты или…

50 минут назад